陝北地區冬季早晚溫差大，氣候寒冷，會使人體處於一種應激狀態，對於心血管疾病患者來說是一個危險的時期。血管收縮使血壓增高，冠狀動脈痙攣，甚至粥樣硬化斑塊破裂，導致血管堵塞，從而造成心絞痛或心肌梗塞的發生。同時，冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等病的高發季節，每年一到這個時候，醫院裡心腦血管疾病的就診患者就會急劇增多。
為了使心血管疾病患者能順利度過這一危險季節，平時的養生保健是非常重要的，主要應注意以下幾個方面：
1、注意保暖。
天氣寒冷容易導致血管收縮、痙攣，引起心血管供血不足，導致心肌梗死。建議室內溫度最好在18~25℃，室內外溫差不要太大，房間要經常通風。避免迎風急走，同時要根據天氣情況，及時增添衣服。
2、戒菸少酒。
吸菸是造成心肌梗死、中風的重要因素，應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。
3、控制情緒。
保持一顆平常心，不給自己無限度加壓，做到勞逸結合。切忌長時間加班熬夜，在長時間工作後應有適當調休。可適當參加娛樂活動，調整心態。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
4、控制飲食。
冬季喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝開水，避免高鹽、高脂、高膽固醇食物，多吃水果蔬菜，不吃或少吃火鍋、麻辣燙的食物，多吃一些容易消化和富含營養的清淡食物。
5、適當運動。
一般心血管患者不適宜晨練，每天上午6~12時是冠心病患者出現心肌缺血和心律失常的高發時段，因此冠心病患者晨起時突然大幅度鍛鍊，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病。等到溫度較適宜的時候再進行鍛鍊，可以適當進行慢跑、散步等。
6、堅持治療。
患者在冬天應按時遵醫囑服藥，切不可擅自減藥或停藥。心血管患者身邊最好常備急救藥物，如心痛定、硝酸甘油和複方丹蔘滴丸等藥。如出現頭暈、頭痛、心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難、走路不穩等症狀，應立即停止所有活動，舌下含服心痛定或硝酸甘油、複方丹蔘滴丸等，同時立即告知家屬，或撥打急救電話向醫院求救。
7、特別注意。
已有心血管病者，應保持充足的睡眠。洗臉、刷牙用溫水，起夜時應穿暖和。不要在飢餓的情況下洗澡，水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長。冠心病患者應養成良好的排便習慣。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。