預防腫瘤，從以下這幾點做起：
1、食物多樣化，主要選擇植物性食物，如蔬菜、水果、豆類，並選用粗糧。
2、避免體重過輕或過重。
3、堅持體力活動，每天快步走路或類似運動1小時，並且每週至少參加活動量較大的運動1小時。
4、檢查每天吃各種蔬菜和水果400-800g，保持蔬菜3-5種，水果2-4種。
5、每天吃穀類、豆類、根莖類多種食物600-800g，多吃粗加工穀類，限制攝入精製糧。
6、鼓勵不飲酒。如果飲酒，男性限制在2杯以內，女性限制在1杯以內。(一杯酒相當於啤酒250ml，葡萄酒100ml，白酒25ml)。
7、控制肉的攝入量每天低於80g，最好選用魚、禽類取代紅肉(豬、牛、羊肉)。
8、限制脂肪含量高，特別是動物性脂肪含量高的食物。選擇植物油，尤其是單不飽和脂肪酸含量高、氫化程度低的油。攝入油脂的能量佔總能量的15％-30％。
9、減少醃製食物和食鹽攝入量，食鹽每日小於6g。
10、避免食物被真菌毒素汙染又在低溫下長期儲存的食物。
11、易腐敗食物應用冷藏或其他適當方法儲存。
12、控制食物中的食品新增劑、農藥以及殘留物在安全限量水平以下，並且實行適當有效的監督管理。
13、不要吃燒焦的食物，避免把肉、魚燒焦。儘量少吃火焰上直接燻烤的肉和魚，以及熏製和醃製的魚和肉。
14、一般不需服用補充劑。特別需要指出的是，雖然吸菸不是膳食行為，但任何癌症的預防都不能忽視吸菸的危害。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。