乳腺癌的病因目前尚未完全明瞭,但有些因素與乳腺癌的發生和發展有一定的關係,針對這些因素採取的預防措施目前已處於研究和探索當中.乳腺癌的預防包括相關因素預防、高危人群的確定(一級預防)、癌前期病變的治療和早期發現(二級預防)、已確定的乳腺癌的治療(三級預防)。對健康人群來說，主要是進行一、二級預防。可以從以下方面著手：
一、改變不良的生活方式，保持健康的生活節奏：研究認為，高脂肪飲食與乳腺癌的發生有一定的關係，因此應減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽菸。平時應多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。
工作緊張、精神壓力過大、生活節奏紊亂等可引起內分泌失調，免疫力下降，有利於腫瘤的生長，因此應當合理安排工作、生活和娛樂。經常放鬆自己，多參加體育鍛煉和社會活動，可以調整生活節奏，減輕精神緊張和心理壓力。
二、避免大量長期服用雌激素：雌激素缺乏者可以出現乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合症表現，適當的雌激素替代治療可以緩解上述症狀，使患者重新充滿活力。但應當在醫生的指導下適當應用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。在服用期間應定期進行乳房檢查。
三、密切隨訪高危人群：所謂高危人群是指乳腺癌的危險性較正常人群為高的群體，對這一群體應當進行臨床密切隨訪，以早期發現乳腺癌。目前比較確定的高危因素包括未婚和為生育、足月初產年齡〉35歲、未哺乳、月經初潮較早(<12歲)、閉經較晚、一級親屬中有乳腺癌病史、有一側乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮細胞中度和重度不典型增生(尤其是細胞有異性、長期服用雌激素類藥物)等。
四、積極治療乳腺癌相關疾病：乳腺囊性增生病是否屬於癌前病變目前尚有爭論。有資料表明，患該病後乳腺癌發病的危險性提高2-3倍。乳腺纖維腺瘤雖然是一個良性病變，但長期為獲得治療則易於惡性變，況且臨床認為是纖維腺瘤的患者，術後病理證實為乳腺癌的病例佔5％-15％。因此對上述疾病應當及時治療，可以免除後顧之憂。
五、經常進行乳房自我檢查：40歲以上的婦女應當經常進行乳房自我檢查，一般每月一次較好，但對於有高危因素的患者自我檢查年齡應當提前。一旦發現不同於平時的異常情況,應該 及時到醫院就診,請臨產醫師排除乳腺癌。
六、乳腺癌普查(體格檢查和攝片)：應當重視婦女疾病的普查工作，對於有條件的地方和單位，應開展對一定人群的篩查工作，提倡35歲以上的婦女每年進行一次臨床體格檢查和乳腺鉬靶攝片，以便發現早期病變。如有高危因素，則普查年齡應當提前。
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