乳房不僅能體現女性的成熟美，更代表著女性機體的健康。然而，許多女性尤其是現代職業女性，他們長期處於工作、生活等多重壓力下而得不到緩解，經常熬夜，攝入大量高熱量、高脂肪飲食，很少運動，不做或很少做健康體檢以及使用含雌激素化妝品及保健品等，常常會導致乳房內腺體異常增生，當增生逃離線體免疫應答，從此不受控制，就會形成腫瘤，嚴重危害了女性乳房的健康。
乳腺增生是一種由內分泌失調引起乳腺組織及其間質增生的疾病，多見於25―50歲女性。主要表現為乳房週期性脹痛，多於經前疼痛明顯，月經後緩解;有的可以摸到乳房內腫塊，呈片狀，塊狀，條索狀，顆粒狀等不同形態，邊界不明顯，質地韌或中度硬。還會出現煩躁、易怒等心理改變。總之，這是一種由多因素相互作用的慢性疾病，病程長，易反覆。而且又是大多數女性易罹患的多發常見病，需要引起大家的注意。
乳腺增生可以通過藥物結合區域性理療的方法來治療。祖國醫學在這方面做出了很大的貢獻，中成藥中多以疏肝理氣、軟堅散結等方法來治療，比較經典的藥物有：消乳散結、乳癖消、夏枯草等。對於區域性理療，可以採用專用的治療儀器―乳腺治療儀。它通過紅外線照射深部組織，促進區域性新陳代謝，啟用免疫系統;在區域性電脈衝的作用下，將藥物通過面板匯入到病變組織內，使藥物在區域性濃聚而達到治療作用。兩種方法相結合，優勢互補，相輔相成，從而達到良好的治療效果。
由於乳腺增生的病因已明確，針對病因的預防具有比治療更重要的意義。為了女性的的身心健康，遠離乳腺增生，特提供一下建議：
1、保持良好的心情，做到情緒穩定、心情舒暢。少生氣，避免不良心理刺激。
2、生活規律、作息時間合理，勞逸結合，做到不熬夜。
3、減少高熱量、高脂肪飲食的攝入;多吃蔬菜、水果和粗糧。
4、多運動，防止過度肥胖，提高免疫力。
5、不濫用避孕藥物，避免使用含雌激素的化妝品、保健品。
6、定期做體檢，瞭解自身的身體狀況。經常做乳房自查，以達到早發現、早診斷、早治療，防患疾病於未然。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。