1、早期(0-1周)
(1)、手術當天：
麻醉消退後，開始活動足趾、踝關節。如疼痛不明顯，可嘗試收縮股四頭肌即大腿前側肌肉繃勁及放鬆。內蒙古醫科大學第二附屬醫院關節與運動醫學外科任逸眾
(2)術後一天：
①踝泵：用力、緩慢、全範圍屈伸踝關節。對踝關節屈伸練習不規定時間，在讀報、看電視、看書或臥床休息時都可以進行，越多越好，對於促進迴圈、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義。
②股四頭肌(大腿前側肌群)等長練習：即大腿肌肉繃勁及放鬆。在不增加疼痛的前提下儘可能多做。(大於500次/每日)
③N繩肌(大腿後側肌群)等長練習：患腿用力下壓所墊枕頭(枕頭的高度在鬆軟的狀態下不要大於5cm)，使大腿後側肌肉繃勁及放鬆。要求同上，大於500次/每日。
④術後第一天可以扶拐下地走路，但是患腿要在夾板下保護，患肢持拐不負重。
(3)術後2天：
①拔除引流，如果關節內沒有放置引流管，術後關節腫脹嚴重可以考慮關節腔穿刺抽出積血。繼續以上練習。
②踝泵練習同術後第一天。
③開始嘗試直抬腿――伸膝後直腿抬高至足跟離床15M處，保持至力竭，2―3次/日。練習時手術切口處的疼痛屬正常現象，應予以耐受。練習時要特別注意：在開始抬腿之前，應該將大腿前方和後方的肌肉繃緊，使得整個腿部在肌肉的保護下形成一個整體，膝關節要確保完全伸直，然後再將腿抬起，這樣可以防止在直抬腿時將剛重建的韌帶拉鬆。
④開始側抬腿練習，10次/組，2組/日，可以上下午各進行一組。
⑤扶拐下地走路，但是患腿要在夾板下保護，持拐患肢不負重。
(4)術後3天：
①繼續以上練習。
②負重及平衡――保護下雙足分離，在微痛範圍內左右交替移動重心，爭取可達到雙足站在地上時負重相同，5分/次，2次/日。(注意：不要負重行走，行走時要扶拐，而且手術膝關節只負重體重的三分之一)。
開始屈曲練習。患者可以試著坐在床邊，將膝關節自然下垂到30°微痛範圍內。如果患者自己完成困難，可以請家屬或主管大夫協助完成。如果此時患肢帶有夾板或石膏，練習時要將石膏或夾板去掉，練習完畢再將石膏或夾板帶上。
(5)術後4天：
① 繼續以上練習。
② 加強負重及平衡練習，逐漸至可用患腿單足站立。如可輕鬆完成，則開始使用單拐(扶於健側)行走(注意：不要完全負重行走，行走時只負重體重的三分之一)。
③ 屈曲練習至0°―60°範圍(如基本無痛可達接近90°)。
(6)術後5天：
① 繼續並加強以上練習。
② 屈曲練習至70°―80°,並可開始主動屈伸練習。
③ 開始伸展練習(坐位懸吊)：於足跟處墊枕，使患腿完全離開床面，放鬆肌肉使膝關節自然伸展，10分鐘/次， 1-2次/日。
(7)術後1周：
①繼續並加強以上練習。
②被動屈膝角度到90°，主動屈曲也可以90°。
2、初期：(2―4周)
(1)術後2周：
① 被動屈曲至100°。
② 強化肌力練習(直抬腿可達6分鐘)。
③ 此時患肢仍然不要完全負重，行走時持拐，患肢負重三分之一。
(2)術後3周：
① 被動屈曲至110°。
② 加強主動屈伸練習、強化肌力練習。
③ 此時患肢仍然不要完全負重，行走時持拐，患肢負重三分之一。
④ 開始坐或臥位抱膝練習屈曲。抱膝到開始感到疼痛處保持10秒，稍稍放鬆(整個練習過程中不可完全伸直休息)休息5秒，再抱膝，反覆練習20分鐘，每日一次。
(3)術後4周：
①被動屈曲達115°
②開始靜蹲或靠牆滑動練習。
③力求達到正常步態行走。
④此時患肢仍然不要完全負重，行走時持拐，患肢負重三分之一
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。