脾胃是人體的“後天之本”，一身氣血的生化之源。脾胃不但對飲食物有著消化和吸收的功能，還有著升發清陽、降下濁陰、統攝血液、維繫臟器、營養肌肉等多方面作用。對於脾胃機能的綜合表現，中醫稱之為“胃氣”，胃氣的強弱，不但關係著飲食消化的正常與否，還直接關係著人體的整體氣血、臟腑、免疫機能等機能正常。因此，對脾胃的調養保護，一直是中醫養生防病的一個重要內容。
養護脾胃的方法很多，但要點主要有以下幾點：
1、調攝飲食：三餐規律，營養搭配，忌醉酒、暴飲、暴食、偏食。
2、調攝情志：情緒暢達，心志平和，忌抑鬱、過怒、過喜、憂思。
3、調攝勞逸：適當鍛鍊，活動肢體，忌過勞、過逸、傷冷、受熱。
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