大家感興趣的一個問題是：睡眠男女有別嗎?答案是肯定的，而且這種差異從嬰兒期就開始體現出來，會一直持續到成年期。先給大家簡單講講睡眠的性別差異。這主要與大腦結構、激素、發育程序、社會心理因素等對晝夜節律和睡眠覺醒週期的影響有關。
男性在嬰兒期就表現出睡眠少而覺醒多;到了兒童期，男性會更多的出現嚴重的睡眠問題，如異態睡眠等;青春期及成年後，男性主要表現為淺睡眠多，覺醒也多;但總體來說，與年齡相關的睡眠改變在男性中表現得並不明顯。女性的睡眠隨著年齡的變化會有比較明顯的改變。在嬰童期，女性入睡時間更早，睡眠時間更長;在青春期，女性仍然需要比男性更長的睡眠時間，覺醒時間也更早，更易出現嗜睡;而到了成年以後，女性的深睡眠更多，但與此同時，女性的睡眠主觀感覺更差。
這就是為什麼失眠的女性更多的原因。有寶貝女兒的爸爸媽媽們，一定要讓孩子早點睡，多睡會兒，保證充足的睡眠，這是客觀的生理需求。先生們呢，也要多體貼照顧自己的太太，呼嚕聲太大也會影響太太的睡眠，太晚歸也會影響太太的睡眠，需要注意哦。
一、月經週期對睡眠的影響
女性在經前期及經期時睡眠質量會下降。少數女性會再月經週期出現明顯的睡眠行為改變，如過度嗜睡或經前1~2晚失眠，甚至可達到睡眠障礙的診斷標準。痛經的女性睡眠更差，睡眠淺，睡眠效率低，主觀睡眠質量下降。口服避孕藥的女性深睡眠會減少，淺睡期和做夢會增多。
建議：經前期或經期有睡眠障礙的女性，可到睡眠專科做相關評估，嚴重者可按需服藥。痛經的女性使用止痛藥緩解疼痛改善睡眠。若使用口服避孕藥後出現睡眠問題，可諮詢醫生或選擇其他避孕方式。
二、中老年女性睡眠問題
中老年女性也就是更年期及絕經後女性的睡眠問題是非常普遍的。失眠及日間疲勞是最常見的主訴。目前研究發現，這主要與雌激素水平的下降、肥胖與及衰老有關。
1、潮熱
潮熱與盜汗能明顯影響睡眠，尤其是導致夜間醒來。此外，需要注的是，子宮切除術，乳腺癌治療或突然中斷激素替代治療，都有可能導致雌激素水平的明顯下降，導致潮熱及較明顯的睡眠障礙。
建議：一般不建議長期使用激素替代治療緩解潮熱及其他更年期症狀，因為它會顯著增加乳腺癌、中風、心臟病及痴呆的發生率;部分適合的患者可在婦科醫生的指導下短期使用。出現睡眠問題時，建議到睡眠專科進行相關的評估，必要時可選擇藥物治療。此外，適當的改變睡眠環境(保持臥室涼爽，更換合適的被褥)以及改變生活方式(如鍛鍊、減壓、戒菸及減肥)都有可能對睡眠產生積極的影響。
2、肥胖
肥胖在中老年女性中是比較突出的問題，而且與高血壓病和睡眠呼吸障礙有較明顯的相關性，這三者都會對睡眠產生不良的影響。尤其是睡眠呼吸障礙，也就是在睡眠中打鼾，在絕經期女性中非常常見，但未得到應有的重視。睡眠中呼吸暫停導致全身性的慢性缺氧，對健康的危害很大，也會影響睡眠。
韋博士建議：絕經期有肥胖、高血壓、糖尿病的疾病且伴有打鼾的女性，請到睡眠專科評估是否患有睡眠呼吸暫停，儘早開始治療，能明顯提高睡眠質量和生活質量。
3、衰老
與衰老相關的問題，如甲狀腺功能紊亂、抑鬱、喪偶、慢性疼痛、癌症等，都可能會影響睡眠。這類心身問題對睡眠的影響的多方面的，需要根據不同的情況進行處理。
建議：睡眠不好時，先不要簡單的認為只是自己變老了，沒有辦法可以解決。如果有合併上述的相關問題，應該先請醫生做專業的評估，我們的治療手段還是非常豐富的。
三、妊娠期與產後睡眠問題
這個階段是女性一生中睡眠容易受到嚴重干擾的階段，女性為養育後代所付出的太多太多了，包括睡眠。很多女性的慢性失眠都是從這個階段遷延而來的。睡眠質量下降的主要原因有：激素水平的改變、胎兒的影響及產後需要照顧新生兒。
這個階段常見的睡眠問題有：日間過度嗜睡及疲勞感、腿部的不適(不寧腿綜合徵)、睡眠呼吸障礙、以及失眠及其他可能發展為妊娠期抑鬱及產後抑鬱的睡眠障礙。
建議：需要各位媽媽注意的是，出現睡眠問題時不要掉以輕心，這也有可能對孩子存在潛在的危險。應該請醫生進行專業評估，應該明確其原因，儘早開始治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。