尿石症對健康的危害主要表現在結石對尿路的區域性損傷，結石引起尿路梗阻和併發尿路感染這三方面。那麼，我們要怎麼預防呢？
輸尿管或膀胱里長上了“石子”，不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。口味重、高脂、高蛋白、高鹽、高糖的飲食習慣容易形成尿結石，因此預防尿結石飲食也是關鍵。
尿結石是什麼？
尿結石是一種極為常見的疾病，腎臟、輸尿管或膀胱里長上了“石子”，不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。如果“石子”長期阻塞泌尿道，造成腎積水，連腎功能都會受到損害。尿結石又稱尿路結石、尿石症、泌尿繫結石，是泌尿系統各部位結石病的總稱，是泌尿系統的常見病，根據結石所在部位的不同，分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石。
哪些原因誘發尿路結石呢？
口味重、高脂、高蛋白、高鹽、高糖的飲食習慣容易形成尿結石，尤其是在夏季尿結石更為多見，通常以多種鹽類混合形成。飲水少、高脂高糖高鹽飲食習慣是引起草酸鹽結石的主要因素。此外草酸鹽結石最高發，還與進高草酸食品(菠菜中的草酸含量最高)、味精、植物蛋白、維生素C過多有關。
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