很多人都經歷過吃飯咬舌頭的事情，突然咬那麼一下子還真夠“提神”的。小時候媽媽總說吃飯咬舌頭是因為饞肉了，現在我們長大了，這個解釋已經糊弄不了我們了。那麼，吃飯咬舌頭到底是因為什麼呢?
一、咬舌頭不是因為饞肉了?
有些人咬舌頭是因為一邊說話一邊吃飯，吃得快說得也快，說著說著就“吭哧”一口。這種情況下咬舌頭倒是沒什麼，就是您給舌頭下的任務太繁重了，它總有處理不過來的時候吧。您只需要把“嘴”的兩種功能分開使用就行了。
二、是牙長得不好?
但更多人是因為牙齒的咬合關係不太好。先來研究一下我們的牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護著。平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全。可偏偏有人長得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。
如此說來，“地包天”的朋友們豈不是很慘?他們的上牙弓不僅是小一點兒，而是比下牙弓還小，那不是得天天咬?其實沒有啦，“地包天”的童鞋們多是“門牙”附近的牙弓小，這樣的人不一定愛咬舌頭;但有些人是上牙裡面的牙弓小，就是“大牙們”長得太靠裡了，這就容易咬了，而且還很有特點，這種人咬到舌根的機率比較大。趕緊把牙齒咬緊，拿舌頭舔一圈，看看自己的咬合怎麼樣。不過，就算不合格也不怕，醫生對這種牙齒還是有辦法的，帶一段時間的牙套，調整一下牙齒的排列，您的舌頭就可以脫離被殘害的命運啦。
除了吃飯咬舌頭，還有些人是在晚上睡覺的時候咬。這也沒什麼稀奇的，還有人睡覺說夢話呢。白天吃東西時，牙齒是有意識地運動，舌頭也有意識地配合，晚上睡覺時，有些人牙齒無意識地運動，而舌頭在此時若不知道躲避，就會被牙齒咬個正著。有夜磨牙症的人，牙齒邊緣會被磨得比較銳利，因此更容易咬到舌頭，並且咬得更厲害。
三、還是舌頭長得不對?
牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，雖然不知道是不是真的瘦子都愛咬腮幫子，但胖子愛咬舌頭倒是有那麼點兒道理，因為如果舌頭肥大，就更容易被咬。
有的人是天生舌頭就偏大一些，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面。還有些人是因為某顆牙齒缺失的時間比較長，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長大了一些，就好像草地周圍有堵牆，忽然有一天牆上缺了個口子，時間久了，草就順著口子長到了牆外面。雖然舌頭不會真的變形得那麼厲害，但只要稍微長大了一點兒，被咬的機率就大了一點兒。
有些人愛咬腮幫子，跟缺牙也有些關係，既然舌頭能往外長，腮幫子自然也能往裡長，天長日久，缺牙部位的腮幫子也就多出來一小點兒，所以動不動就被牙齒“修理修理”。
四、反覆咬傷可能增加舌癌風險
通常咬了舌頭或腮幫子，兩三天就癒合了。此時需要注意下口腔衛生，為了防止感染，還可以用生理鹽水或漱口水來漱口。如果傷口癒合較慢，還可以區域性地用些噴劑或是藥貼來消炎止痛，促進傷口癒合。但如果總是反覆地咬，反覆地傷，這可不是個好現象。輕則導致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。
通常認為，銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，比如殘冠、殘根等對舌粘膜的長期刺激和損傷，是舌癌發生的重要因素。年輕人偶爾咬舌頭並不會導致舌癌，但是持續性地反覆咬傷造成的潰瘍卻是在給舌癌的發生添磚加瓦。同時，舌癌的早期訊號也可能以“愛咬舌頭”這種方式傳遞出來，所以提醒愛咬舌頭的親們，如果你有口腔、舌頭損傷持續兩週不愈，或傷口呈現不規則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫院檢查。
五、怎麼預防舌癌?
①首先當然是注意口腔衛生，早晚刷牙，飯後漱口;每年做一兩次口腔檢查，如果發現牙體、牙周病要及時治療;
②如果有齲齒，就要早點兒填補;能修補利用的殘冠、殘根要及時處理;難以治癒或利用的殘冠、殘根，即便沒有發炎疼痛，也要及時拔掉，並按時鑲牙;
③長期夜磨牙或是上了歲數的人，牙齒容易被磨得很銳利，這種要及時磨改，讓它們“鈍”一點兒;
④此外就是戒菸限酒，加強鍛鍊，改善營養等等。
六、愛咬舌頭也可能是“神經病”
上面這些都是從口腔方面去考慮的，除此之外，還可能有神經方面的原因。有種說法認為，如果壓力過大，或是身體疲勞、休息不足，神經系統就可能無法正常控制肌肉進行咀嚼活動，所以在吃飯的時候，就容易咬到舌頭。
如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期症狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微症狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦區域性的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，經常發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發現老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，就要趕緊就醫。
溫馨提示：吃飯時要專心吃，細嚼慢嚥，少說話，一旦嘴裡有傷口就要更注意，因為咬傷的地方不平整更容易再次咬到。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。