老年人發生大便失禁是比較常見的症狀，通過飲食和運動可以得到改善。
老年大便失禁患者飲食應注意什麼?
日常生活中我們可以通過合理飲食改善便失禁。對於老年人，更應注重規律飲食，合理飲食結構。便失禁老年人飲食應清淡，鼓勵多喝水，多吃水果、蔬菜等刺激腸蠕動，因為，刺激腸蠕動，有助於恢復腸道功能。蔬菜、水果中含有大量食物纖維，食物纖維不被腸道吸收，但可增加糞便的體積，每日推薦膳食纖維含量為25-30克。同時避免誘發腹瀉的食物，如喝牛奶、咖啡、濃茶、碳酸飲料等。
老年人如何通過運動改善大便失禁症狀?
眾所周知，老年人常因各種疾病困擾，活動明顯受限，且因年齡影響，腹肌及直腸盆底肌肉明顯鬆弛，更易誘發大便失禁。因此根據自身情況制定相應合理的運動計劃，鍛鍊控制排便肌的力量，加強排便反射，有望改善大便失禁。
運動方式複雜多樣，以下為最常見的2種方式：
①腹肌彈性鍛鍊，如起床練習蹲步走，起床後作蹲伏狀，轉幾個來回，可鍛鍊腹肌彈性。
②盆底肌及肛門括約肌力量鍛鍊，取坐位，腿伸直，雙腳併攏，雙手盡力抓住雙腳，吸氣，同時收縮肛門，再慢慢放鬆。反覆做數次(不少於10次)動作可加強盆底肌及肛門括約肌力量，逐漸改善大便失禁。
如何進行肛周面板護理?
大便失禁引起的肛周病變是困擾老年患者的主要問題，那麼如何進行肛周面板護理尤為重要。通過護理減少大便對肛周面板的刺激，促進已發生皮損的面板儘快恢復。大便失禁的老年人，可以通過正確使用各種護理用具來減少糞便對肛周的刺激。
目前護理用具很多，常用的有一次性尿墊、衛生棉條、肛門控制塞、氣囊肛管、一次性氣囊導管、引流袋等。以下方法簡單、有效：
每次便後用溫水徹底清洗被大便汙染的面板.先用柔軟的溼紙巾擦拭，再用生理鹽水棉球清洗後用吹風機吹乾，將潰瘍粉等藥物塗於患處，保持乾燥、清潔。
已經發生肛周病變的老年人，常規方法為及時清洗肛周面板、塗抹護膚粉或護膚軟膏，區域性烤燈照射，同時注意避免感染，如合併感染可塗抹紅黴素軟膏。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。