女性進入青春期就會來月經，在月經的不同時期女性的身體、情緒及面板會發生變化，在面板科臨床中許多面板病都與月經週期有關。女性月經週期以月經來潮第一天為週期的開始，到下次月經來為止。一共4周左右，可分為四個階段：月經期，卵泡期，排卵期，黃體期。
月經期：一般2-7天，這個階段體溫低、血流慢，面板修復力下降，膚色暗黃憔悴，有一部分女性容易出現週期性面部痤瘡。這段時間要注意加強保溼和潤膚，保持充足睡眠，不吃寒涼的東西，多吃溫補類的食物。如面部注射、帶有面板破損的鐳射治療均為禁忌，這階段身體凝血功能下降，身體抵抗力下降，面部侵入性治療產生淤血、感染的機率會增大。
卵泡期：月經為卵泡期，一般週期維持1-2周，這個階段體內雌性激素的分泌會增高，面板代謝能力提高，膚色紅潤，心情舒暢，這個時候是美容治療的最好時期，治療效果會明顯優於其他時期，所以也是美容治療的黃金時期，治療後出現色沉、淤血和感染的機率會降低。
排卵期：卵子成熟後就開始排卵，一般發生在月經開始的第14天，會持續大約48小時的時間。在排卵期有的女性會出現排卵期出血，腰痠疼等，美容治療最好避開這個時間段。
黃體期：排卵日到下一次的月經來潮的階段，通常在排卵後的兩週14天左右。這個階段雌性激素的分泌量降低，面板容易乾燥，這個期間面板的補水保溼尤為重要。在黃體期後期，也就是月經期前一週是整個28天週期中面板狀態最不好的時期，也是脾氣最差的時候。肌膚乾燥暗黃，抵抗力下降容易長痘痘，面板容易敏感受外界的刺激，要做好補水、防晒、合理休息，可以多吃點含維生素C豐富的食物，如西瓜、獼猴桃，美容治療可以暫停。
知道四個階段就知道哪個時期做美容或吃食補最有效了。
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