據某腫瘤醫院調查顯示：沒時間排便，已經成為不少年輕人換上大腸癌的主要原因。想去大便，可工作太忙偏偏走不開，或一時找不到衛生間，只能憋著。糞便中的有害物質被腸道吸收，就會出現精神萎靡、頭暈乏力、食慾減退等症狀，嚴重者甚至引發腸道癌性病變。
抓住“便意”防便祕
預防便祕，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一般最常見的時間點有2個。一個是晨起後不久，另一個是飯後。“便意”一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。
一招三式治便祕：
1、順時針摩腹5-8分鐘。
2、點按雙側天樞(臍旁2寸)，逐漸用力深壓後停頓片刻放鬆，重複這個過程，持續2分鐘左右。
3、拇指按揉上巨虛穴5分鐘。
最後，多多食用富含粗纖維的食物，每日早晨起床先喝一杯溫水衝的蜂蜜水也能促進排便。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。