疼痛弧徵是肩關節外展活動時，肩峰下間隙內結構與喙肩弓之間反覆摩擦、撞擊而產生的一種慢性肩部疼痛綜合徵，是中年以上者的常見病。本病包括肩峰下滑囊炎、岡上肌腱炎、岡上肌腱鈣化、肩袖斷裂、肱二頭肌長頭腱鞘炎。其共同臨床特徵是肩關節主動外展活動時有一疼痛弧，而被動活動疼痛明顯減輕甚至完全不痛。那麼，疼痛弧徵如何預防呢？下面介紹疼痛弧徵的預防措施：
治療期間，應避免引起肩部撞擊的動作，如提舉重物等。在治療後期，應進行積極的功能鍛鍊，特別是肩關節活動範圍受限者，可進行前後左右甩手。及搖肩，晃肩和擺肩等動作的練習，範圍、幅度可由小到大。練功可鬆解肩部軟組織的粘連和攣縮，防止發生凍結肩。
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