一、計劃懷孕前三個月戒菸戒酒
現在年輕人的生活節奏較快，許多夫妻有熬夜的習慣，這樣對身體極其不利。勞累過度，會造成身體免疫力低下，容易感染各種病菌，造成不孕或流產。對於平日有吸菸、酗酒習慣的夫妻，應在計劃懷孕前三個月戒菸戒酒。
有些年輕女孩偏食挑食，過度減肥，在懷孕前應及時停止，把體重控制在中等即可，不可過瘦，也不可過胖。同時，去醫院抽血化驗，看是否有貧血。如果貧血，應多吃含鐵豐富的食物，如海帶、木耳、菠菜及動物肝臟等。必要時，可吃補血藥物治療。
另外，許多家庭都養寵物，而這些小動物身上可能攜帶有各種病毒，計劃懷孕之前，最好把寵物送走，並且去醫院檢查TORCH病毒，如有感染，及時治療。
二、用電腦一小時就起身活動一下
計劃懷孕前，應儘量避免去人多密集、空氣流通差的地方活動，以免感染一些經呼吸道傳播的疾病，如流感等。
工作、生活環境對孕育健康寶寶也非常重要。計劃懷孕前，家裡應儘量避免裝修，因為裝修材料中可能含有甲醛等大量有害物質，在體內蓄積，不僅會危及大人的身體健康，同時可能會使寶寶畸形，流產等。
工作中，應儘量遠離鉛、X線等有害物質。電腦也有輻射，如果工作不允許脫離電腦的話，則不應連續坐在電腦前工作，應用電腦工作一小時後，起身遠離電腦，適量活動後再繼續使用電腦。
三、剖腹產兩年後才能再懷孕
懷孕之前半年左右，應去醫院進行一次全面的婦科檢查，向醫生諮詢有關懷孕的各項事宜。避孕藥應該在準備懷孕之前的半年前停用，改用工具避孕;如果做過人工流產，則應至少在流產三個月以後再懷孕。剖腹產後的婦女至少需要兩年以上才能懷孕。
另外，還應該做一個全身性檢查，檢查是否患有梅毒、艾滋等性傳播疾病。因為如果媽媽患有這些疾病，可能會傳染給肚子裡的寶寶，造成出生的寶寶畸形等，嚴重影響寶寶的健康。同時，也要檢檢視是否患有乙型肝炎。
夫妻雙方的血型也有必要查一下，如果血型不同，或者一方有特殊血型，應向醫生諮詢，應注意哪些問題。如果女方患有高血壓、糖尿病、心臟病、腎病或者精神病等疾病，應及時向醫師說明病情，與醫生配合，將病情控制穩定後方可懷孕。
四、葉酸至少連續服用六個月
適量補充葉酸也是必要的，這樣可以減少胎兒神經管畸形。在懷孕前三個月開始，每天口服葉酸片0.4mg即可，一直服用到懷孕三個月。
還需要提醒的是，計劃懷孕期間，夫妻雙方都不要穿緊身褲或尼龍褲，尤其是丈夫，褲子越緊睪丸溫度就越高，生精功能會下降。從打算懷孕那天起就要減少同房次數，讓丈夫的精子從數量到質量都有所保證。
二十五六歲將是女人生育的最佳年齡，如果條件不具備，也應當在30歲的時候生育，最遲不要超過35歲，否則孕婦健康風險增高的同時，寶寶畸形的風險也將隨之升高。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。