媽媽們對寶寶的身高都很關注!但是，有些食物吃太多會不利於孩子長高，趕快看看，你是不是還在給ta吃?!如果有，就要注意了!
一、影響孩子身高的食物
1、碳酸飲料
碳酸飲料會影響孩子對鈣的吸收，導致孩子長不高。
2、垃圾食品
各類膨化、油炸、罐頭、醃製等食品都屬於過度加工的食品，常吃這些食物會導致孩子嚴重的營養失衡，對發育不利。
3、各類甜食
糖類吃的過多會影響其它物質的吸收，而且糖類吃太多還會導致體內脂肪囤積。有專家研究發現，脂肪堆積過多會影響鈣的代謝，如果糖的攝入量量超過總體食物攝入量的17％左右，就會使得鈣元素代謝紊亂，從而影響孩子身高發育。
二、影響孩子智商的食物
1、含鉛食物
含鉛的食物有松花蛋、爆米花等。如果孩子體內鉛元素過多，就會對人體的神經系統、消化系統、造血功能、大腦發育等造成危害，鉛如果進入大腦就會殺死腦細胞，影響孩子智力，這對於正在發育大腦和神經系統的兒童來說危害非常大。不僅如此，鉛還有阻礙身體發育以及降低兒童抵抗力的危害。
2、含鋁食物
鋁吃多了會變笨，很多人都知道這件事，這是因為鋁吃多了會影響孩子的記憶力，反應能力等。含鋁較多的食物就是油條、油餅等油炸後還很蓬鬆的食物。
3、味精多的食物
味精多的食物非常多，比如泡麵、魚乾、膨化食品等等。味精其實就是穀氨酸鈉，過量的攝入會導致鋅元素的缺乏，而鋅是兒童大腦發育非常關鍵的營養元素，如果缺鋅則可能引起腦細胞壞死。世界衛生組織指出每日味精攝入量：成人不得高於4g，孕婦和週歲內兒童應當禁止使用味精。
4、高鹽食物
如酸菜、鹹魚、榨菜等。醃製品含鹽量特別高，吃過鹹的食物會導致高血壓、動脈硬化，損傷寶寶動脈血管，記憶力下降，智力遲鈍。
鹽分高的食物會引起血壓升高，動脈硬化等，嚴重會損傷寶寶的動脈血管，還會使得兒童記憶力變差，反應遲鈍，智力下降等。所有鹹魚、鹹肉、榨菜、酸菜等醃製類的食物不要給兒童吃。
三、孩子長高應該吃這些
1、含鋅食物
鋅元素含量較多的食物有：瘦肉、豬肝、牛肉、蝦皮、牡蠣;牛奶、蛋黃;花生、黃豆、小米、核桃;蘿蔔、茄子、大白菜、海帶;蘋果、桑葚等食物。
2、含鈣食物
鈣是孩子長個子必不可少的元素，含鈣較多的食物有：牛奶、乳酪等奶製品;豆腐、豆漿等豆製品以及雞蛋、芝麻、蝦皮、小白菜、海帶、菠菜、芹菜等一些常見食物。注意人們常說的骨頭湯一點用也沒有。
四、孩子聰明應該吃這些
要孩子聰明就要多吃利於大腦發育的食物，富含不飽和脂肪酸，卵磷脂類的比如魚類、蛋黃、核桃、棗子、桂圓、花生、豆類、芝麻等等。這些常見的食物就很好，沒必要為了孩子的智力發育而去買保健品。
想要孩子身體、智力發育好，就要保證飲食均衡、有營養，不吃或少吃沒營養的垃圾食品。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。