一、營養調理原則
1、調節飲食、控制體重、戒菸戒酒，保持營養均衡，避免食用生冷及辛辣的食物, 小心減肥、貪吃及肥胖打亂排卵規律，過胖過瘦都影響生育；
2、適當的運動，適當的體育鍛煉可以幫助女性提高身體素質，確保卵子的質量。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動，如慢跑，柔軟體操，游泳等。
3、調整情緒：據研究，壓力持續存在或經常發生時，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。因此適量減壓，舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”
4、避免經期性生活，經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染，子宮內膜異位等，減低卵子活力。
5、改善日常生活環境，汽車尾氣，工業排放，輻射等物質都會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。
6、葉酸，每日應攝取400至600微毫克，孕前3個月吃葉酸片補充有助BB預防先天性的缺陷, 食物來源包括深綠色蔬菜、營養谷麥片及幹豆類，可選葉酸補充劑補充。
7攝取足夠的鈣質,每日建議攝取量1,000毫克（相等約3杯牛奶或5磚豆腐的份量），飲食上要注意鈣的補充，如多喝牛奶、骨頭湯、蝦皮湯，多吃海帶、動物肝臟、蛋幹豆、深綠色蔬菜、連骨吃的魚及果仁類等。缺鈣女性，則需每天1,300毫克;
8、鐵質,每日建議攝取量18毫克。鐵質可幫製造紅血球，以供應胎兒和胎盤的成長。若鐵質不足，可令你或將來出生的BB有機會貧血。主要食物來源包括瘦紅肉、深綠色蔬菜、蛋黃、黃豆及幹豆類、果仁、加鐵質的早餐粟米片和全穀類等。與含豐富維他命C的生果一起進食，更令鐵質容易吸收。建議孕婦們飯後吃一個橙，加強餐中鐵質的吸收。
9、補充優質蛋白質,每日建議攝取量50克（相等2杯牛奶的份量）。
溫馨提示：
1、少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸菸。
3、避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食麵、加工食品等。
4、避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。
二、提高受孕機率的食物:
1、動物血：豬，鴨，雞，鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
2、鮮蔬和水果：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。多吃平性和溫性水果，還可排毒。
3、海藻類：海帶，紫菜等所汗的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
4、韭菜：韭菜富含揮發油，纖維素等成分，纖維素可助吸菸飲酒者排出毒物。
5、豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成，可以多吃黑豆，豆漿等。
6、補內膜方法：藥補：⑴補佳樂（雌激素，但會抑制卵泡發育），⑵每天一顆VE助孕⑶大豆異黃酮，⑷阿司匹林（遵醫囑）；食補：黑豆、榴蓮、西柚、鹿胎膏、紫河車、雪蛤，蛋白粉、燕窩、阿膠、黑木耳，蜂皇漿都可選擇。
7、建議在進週期打針開始，多吃蛋白質高的食物卵泡會長的好,如土雞蛋，牛奶。
三、做試管嬰兒前後營養干預促排前二個月吃卵子維生素、沃卵寶和子宮康及DHEA促排進周開始打排卵針DHEA -> 吃到打排卵針時停用精胺酸 -->取卵當天停用.隔天若無異常出血,移植後可繼續服用。
白藜蘆醇-->移植入後可繼續服用營養品總類:
Q10： 1顆/30mg (軟膠囊）(1盒60顆)精安酸: 1包/5g（粉狀沖水）(1盒30包)白藜蘆醇： 1顆/200mg （硬膠囊）(1盒60顆)Omega-3： 1顆/47％的（EPA+DHA）軟膠囊 (1盒60顆)葉酸：1顆/400微克（錠劑） (1盒100顆)DHEA： 1顆/25mg （一天吃兩顆，隔天吃三顆，交替吃）(1盒60錠)＊AMH< 3 患者吃，基礎率泡低於6顆，fsh>10,受精率低於六顆經證實卵子質量不好，需要養卵或做試管嬰兒前期要調理的很有必要了，其香港和臺灣醫生有推薦的：葉酸、Q10、DHEA、卵子維生素、沃卵寶、山桑子等，建議以上需要專業人士根據你具體身體狀況專門調配。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。