脛骨結節處的痠痛，腫脹是脛骨結節骨骺炎的症狀，好發於12～16歲經常從事劇烈運動的青少年，男性多於女性。表現為脛骨結節處的痠痛，腫脹，是一種過度使用而損傷的膝部疾病。
脛骨結節處為髕腱的附著點，在正常情況下，此處常受到股四頭肌收縮時的牽拉。在骨骺未癒合以前，若牽拉之力較大，就在骨骺處產生病理反應，而且這種反應常常是慢性和較長期的。骨骺發生的病理變化，是組織結構勞損的細微變化。若作用力系急性暴力牽拉，就可發生脛骨結節撕裂，以致發生類似於撕脫性骨折的病理改變。此外，碰撞、打擊等直接暴力，也可使骨骺發生組織破壞而發病。
脛骨結節處的痠痛，腫脹患者的適宜飲食：
1、田七
專家指出脛骨結節處的痠痛，腫脹儘快康復的方法是：先活血化瘀，在養氣補血。患者可以用田七當歸燉鴿肉進行調理，其中田七用15克，當歸用5-10克，湯肉一同進食，每天一次連續7天，就可以起到較好的消腫散瘀功效。其中這裡用的是熟田七，有補氣活血祛瘀的功效，與當歸搭配有加強補血的作用，鴿子肉有補肝壯腎、益氣補血等功效，三者一起燉湯更易吸收。
2、蝦米、蝦皮
脛骨結節處的痠痛，腫脹的青少年需要補鈣，不少人喜歡熬煮骨頭湯補鈣，但實際上骨頭湯裡的鈣含量微乎其微，且缺少具有促進鈣吸收的維生素D，所以，多喝骨頭湯並不能達到補鈣效果。脛骨結節處的痠痛，腫脹患者想要補鈣，不妨多喝牛奶、羊奶，多吃蝦米等真正含鈣高的食品。
蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；另外蝦咪中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。
3、雞蛋
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳來源。由於雞蛋的氨基酸模式與人體的相似，所以更利於人體易於吸收利用。
雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質豐富；蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富。雞蛋中的營養物質對於脛骨結節處的痠痛，腫脹的青少年來說是具有很好的療效，可以補充多種營養物質。
4、豬肝
由於脛骨結節處的痠痛，腫脹的恢復需要鈣來促進骨骼的癒合，而維生素D是可以幫助腸道中鈣的吸收入血，因此補維生素D促進鈣的吸收，有助於骨骼的生長髮育。維生素D的主要食物來源是動物肝臟等食物。中醫稱豬肝具有：補肝明目，養血功效。
豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和？身體發育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病症。據近代醫學研究發現，豬肝具有多種抗癌物質，如維生素c、硒等，而且肝臟還具有較強的抑癌能力和抗疲勞的特殊物質肝臟是貯存養料的器官，同時又是解毒器官，不斷髮揮其解毒作用，經肝臟代謝後，有毒物質和解毒產物可以隨膽汁的分泌而排出，體外，所以，正常的肝臟本身是無毒的，可以放心食用。但是由於動物肝臟的脂肪含量較高，不宜一次大量食用，適當的補充可以促進脛骨結節處的痠痛，腫脹的恢復。
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