科室: 高血壓科 主任醫師 董桂英

  血脂是一個老話題,我們每天都在談,現在更有談論的必要。當今時代,物質生活豐富多彩,我們早已擺脫了飢寒交迫,吃不飽,穿不暖的年代。但是,隨著生活的富裕,許許多多的疾病找上門來,比如我們常說的三高:高血壓、高血糖、高血脂,如今還加上高尿酸血癥,我們需要注意這些危險的因素。今天我們聊一聊血脂的問題。

  1.老年人為什麼會血脂升高?

  首先,是我們的飲食中攝入的脂肪類食物太多,像油炸食品、肉類等,過多的脂肪沉積在我們的皮下,血管裡,造成我們的血脂過多。

  其次,消耗太少,現在人們被手機控制太厲害,沉溺於手機,普遍缺乏運動,鍛鍊意識薄弱,消耗熱量太少,以至於吸收的脂肪不能轉化成熱量散發出去。


  2.老年人血脂升高會有什麼損害?

  中老年人由於年齡的增長,血管自然退行性的變化,血管的脆性增加,血管內皮容易損傷;加之,血液裡甘油三酯,膽固醇升高,沉積在血管內壁,並形成動脈粥樣硬化,進一步破壞血管內皮,形成惡性迴圈。

  3.在查體中發現血脂升高,該怎麼辦呢?

  發現血脂升高,首先需要根據升高的程度,諮詢大夫進行降脂治療,運用降脂的藥物,把血脂控制在正常範圍。其次要少吃肉類,這雖是老生常談,但卻應該時時提醒病人。老年人需要控制飲食,少吃油膩食物;然而有時老年人由於體弱,需要加強營養,這就需要增加一些緩慢的有氧運動,如慢跑,散步,打太極拳等等,生命在於運動,只有多活動才能使身體裡的能量得到有效利用,既加速身體多餘熱量的排出,又促進了新陳代謝,使身體保持健康。

  大家可常飲絞股藍或決明子茶,可降血脂,不妨試試。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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