科室: 眼科 主治醫師 尤冉

  老視眼患者會出現視近困難。隨著年齡增長,眼調節能力逐漸下降,從而引起患者視近困難,是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。是身體開始衰老的訊號之一。
  老視的實質是眼的調節能力的減退,年齡則是影響調節力的一個最主要的因素,調節即眼的屈光力的增加是通過晶體的塑形、變凸來實現的。而晶體在一生中不斷增大,因為赤道區上皮細胞不斷形成新纖維,不斷向晶體兩側新增新的皮質,並把老纖維擠向核區。於是隨著年齡的增加,晶體密度逐漸增加,彈性逐漸下降。
  視近困難的預防保健:
  1、冷水洗眼

  每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦乾眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
  2、定時遠眺
  每天早起、中午、黃昏前,遠眺1~2次,要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。
  3、經常眨眼
  常眨眼可以振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
  4、旋轉眼球
  順時針和逆時針迴圈旋轉,可改善眼肌血液迴圈,提神醒目。
  5、熱敷護眼
  用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。
  6、防眼疲勞
  看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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