身體“福態”為男性更年期綜合症的體態變化,全身肌肉開始鬆弛,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出福態。男性更年期綜合症的發生機理至今尚不清楚,大多數學者認為男女更年期發生的機理相似。在男性主要由於睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌減少,反饋刺激垂體的分泌功能增加,萎縮的睪丸對促性腺激素的反應降低,使體內性激素的調節功能失衡。
身體“福態”的預防:
一、養成良好的生活習慣:
積極參加體育鍛煉,增強體質;日常多喝水,多排尿,防止尿液濃度過高和有害物質堆積;不穿緊身衣褲,不泡溫泉,不洗桑拿,好好保護睪丸;避免不潔性交,追求和諧的夫妻生活;保持充足的睡眠。
二、飲食調節:
男性在日常生活中應注意飲食調節,不要嗜煙酗酒,飲食清淡,避免辛辣,並適度進食具有滋補腎精作用的食物。
三、放鬆心情:
閒暇時,可多與親朋好友喝茶聊天,或是到郊外踏青採風,舒緩身心,學會排解各種壓力,保持樂觀平和的情緒,都有利於讓身體變得更強壯。
四、定期接受健康檢查:
40歲以上的男性定期接受健康檢查,有利於及早發現問題,及早進行對症治療。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。