越來越多的研究成果表明，對於大多數心血管疾病而言，後期的康復運動對於提高患者生存質量，延長患者生存時間有重大意義，其中運動療法更是越來越受到重視。
中國傳統養生運動是祖國傳統醫學實踐的產物，它運用放鬆、入靜等內向性自我身心鍛鍊，發揮人的主觀能動性，達到自我調節，促進內環境的平衡，具有養生保健、防病治病、延年益壽的功能。相關研究也表明，太極拳、八段錦等傳統運動有強身、防病、治病的功效，可改善人體的代謝，提升免疫能力，維持血壓、血糖、血脂的正常水平，有效預防老人常見病如高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病以及肥胖症等的出現。我國傳統養生運動因其簡便易行、切實有效的特點，非常適合心血管疾病患者的日常心臟功能鍛鍊與保健。在此介紹幾種常用療效確切的傳統養生運動：
1、五禽戲
五禽戲是我國的非物質文化遺產中的瑰寶，也是我國民間流傳時間最長，範圍最廣的健身方法之一，由三國時代名醫華倫所創，以熊、虎、猿、鹿、鳥五種禽獸的形態而設計的一套健身動作。《後漢書方術傳》華佗曰：“我有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。”五禽戲經歷千百年的發展，已演變成不同的派別，每一種動作各有側重，但全部練完，又是一個整體。《莊子·刻意》道：“吹響呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。堅持鍛鍊，有助寧心安神、增加體魄、調和氣血、臟腑健康、經絡通利、筋骨關節靈活敏捷等的效果。
2、太極拳
“太極”源於《易繫辭》的“易有太極，是生兩儀”，其意是指太極是“渾元之氣”，為萬物之起源。基於太極圖中的形態，太極拳功法就是強調動作要圓滑連貫，陰陽合抱，招式如太極圖形之勢，取其形、意，借太極之動則陽生，靜則陰生的含意，便能增強人體的氣血陰陽功能而收到“陰平陽祕”的效果，長期鍛鍊，令人活力充沛，從而防治疾病，健身益壽。點選文末閱讀原文檢視視訊
3、八段錦
八段錦健身術顧名思義只有八個基本動作，有八百餘年的歷史。前人將此套巧妙設計的健身動作比喻為彩色優美的編鍛，加上全套八個動作連貫圓滑，帶動全身運動，故取名曰“八段錦”。其中有“文八段”(坐式)和“武八段”(立式)等不同流派。八段錦以招式簡單，效果全面為特點，對四肢力量有增強作用，又能助胸肌發達，預防脊柱後突和駝背等異常姿勢的出現。由於八段錦柔合了調形和調息，使氣血流暢，營衛協調，氣機疏利，臟腑功能正常，筋骨舒泰，而且不限時間、地點、環境練習，動作簡單，力度適中，有益健康，適合任何年齡特別是中老年及肌力較弱或姿勢異常的人練習”。
4、氣功
氣功是結合調心、調息、調身的傳統養生方法，將身與心兩者合而為一，以促進營、衛、氣、血、百脈的周流暢順，調和五臟六腑，從而收到強身健體的目的。氣功注重通過調身、調息、調心等方法來鍛鍊“精、氣、神”三種物質使三者達到和諧統一的狀態，從而增強機體的新陳代謝，只要精足、氣充、神全，便能體魄強健，益壽延年，抗衡衰老。
5、步行
步行是心血管疾病患者最安全、簡單、有效的方法，晉代的葛洪指出任何動作只要簡單輕快，有助健康，便符合養生運動的原則，他在其《抱朴子內篇》說：“或屈伸，或俯仰，或行臥，或倚立，或散步，或吟或息。但覺身體有不理者行之。”故步行、爬山、游泳等“流行運動”，亦應屬於中醫運動養生的範疇。
選擇適合自己的養生運動，需要注意什麼?
中醫養生有“動以養生，靜以養神”之說，主張動靜結合形神共養。靜，主要指精神上的寧靜，其次包括形體活動的相對安靜狀態，《素問·痺論》說：“靜則神藏，躁則消亡。”說明人應保持精神安定舒暢；動，主要指形體上的活動，正如《子華子》雲:“流水不腐，以其遊故也；戶樞不蠹，以其運故也。”中國傳統養生運動主張運動量需適度，不宜操之過急，力量過小不足以達到鍛鍊的要求，對健身無助；過大又會超越練習者機體的容忍極限而出現反效果，甚至引起身體勞損。正如孫思邈在《千金要方·養性》中說：“養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳”。
因此，心衰患者進行活動，必須在專科醫生的指導下以輕體力、小活動量、長期堅持為原則。另外，根據不同體質、不同季節、不同年齡、不同性別以及不同生活背景的人採用不同的運動式的個體化 “運動處方”。例如，氣虛體質就比較適合柔緩的康復運動方法，如氣功、太極拳、八段錦等以健脾補氣益氣；陽虛體質可選用按摩穴位、五禽戲中的“虎戲”等以補腎助陽；在夏季，鍛鍊時間應選在清晨涼爽之時，以步行、太極拳等運動形式為主，以免傷津耗氣等等。
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