又到需要糾結要不要開空調的季節了，希望這篇文章為很多爸爸媽媽提供幫助。
反駁空調讓人生病其實只需要問一個問題：“醫院裡開空調麼?”連醫院這個全世界最跟生病對著幹的地方都是開空調的，那“空調病”的存在就有點奇怪了吧。與很多老人擔心寶寶吹空調會生病相反，合理使用空調，會讓寶寶更健康。
以我們的話嘮風格，是不會只告訴你“醫院的產房和嬰兒室都有空調”就滿足了的，我們會從空調的工作原理開始：不管廣告裡吹什麼高科技概念，空調就是靠著壓縮機不斷迴圈壓縮，在室外把冷卻劑氣體壓縮成液體，放熱;在室內則是液體蒸發成氣體，吸熱。將室內溫度吸到室外，從而降溫。當然在製冷同時，它還做了一件事情，就是排溼，把水蒸氣冷卻成水流出去。所以空調能做的，是提供乾燥，涼爽的環境。如果這都會讓人生病，那加拿大、北歐或者黑龍江人民就不會那麼魁梧了。還有一個需要說明一下，目前家庭主力的分體空調，是不會換風的，室內和室外之間只有冷卻劑和排水管道連線，因此即便是霧霾等汙染天氣，也不需要擔心室外汙染而不敢開空調。事實上如果定期清洗空調濾網，空調在空氣迴圈的過程中會順便過濾，減少空氣中的汙染物，淨化空氣。
事實上，美國兒科協會AAP一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調。美國嬰兒最主要死亡原因之一是SIDS(兒童猝死綜合症)，每年約有2500名1個月到1歲的兒童猝死。美國兒科醫生想了很多方法來減少SIDS，除了將寶寶從俯臥睡眠改成仰臥外，在炎熱天氣開空調也被證明可以非常有效的減少嬰兒猝死的重要方法。同時，空調還可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發生。高溫和高溼度是兩個威脅兒童健康的殺手。兒童的身體對於溫度的適應性度差，高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死。而高溼度除了加劇中暑的嚴重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發哮喘，當然還包括寶寶總會得的痱子、溼疹這些面板炎症。
當然就這麼說空調病不存在，是說服不了各位爺爺奶奶外公外婆，因為他們親身體會在空調房間久了不舒服、感覺會頭疼和感冒發燒，這些感受可能是真實的，但不是因為空調不好，而是因為空調使用不當或其他原因造成的：
1、簡單的不舒服：老年人本身怕冷是主要原因，有時候冷空氣直接吹身上也會帶來體溫下降過快的不良影響。
2、頭疼身上酸：那很可能是因為你太久不開窗戶，缺氧了，或者坐太久了，起來運動一下換換風吧。
3、容易感冒發燒：感冒很正常，大部分寶寶平均一年會感冒4次以上，感冒是病毒引起的，而不是冷風，即便真從空調找原因，也只能是你忘了清洗空調濾網，空氣細菌較多。
如何解決這些常見使用不當的問題，我們給出合理使用空調的建議是：
1、每年夏天開始使用前，清洗一次空調濾網，如果是冬天也需要使用空調製熱的南方城市，夏天結束後也要清洗一次，當然夏天使用中1-2個月清洗一次也不錯。
2、在高溫高熱天氣，一定要開空調!合理使用空調可以避免傳聞中的”空調病“，但如果你拒絕空調，則實際上是讓寶寶面對中暑、過敏、呼吸困難、痱子、溼疹等各種風險甚至威脅生命，輕重不難分辨。
3、中央空調大多有換氣系統，分體空調則沒有，加上家裡空間小，一直開空調會有缺氧，空氣質量下降等問題。所以空調不要整天開，最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時候使用。而早上和傍晚較涼爽的時候一定要開窗換氣。
4、注意出風口的風向，避免直接吹到人，尤其是寶寶，嬰兒床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化。
5、溫度調節不應過低，不過中國家庭基本都很注意這點，老美兒科醫生的建議一般是20-22度，國內家庭估計都在25-28度吧。
6、長時間在空調房間裡呆著，注意多喝水和面板保溼。
7、如果實在不能使用空調，比如老人不能受涼，那麼最好的替代方案是電風扇+除溼機。前提是你能忍受除溼機的噪音。
8、當然過度依賴空調也不好，不要真的試圖給孩子創造“恆溫”環境。需要合理使用空調，讓寶寶逐漸適應熱和冷，增強免疫和體溫調節能力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。