在嬰幼兒中，“缺鈣”現象似乎更加嚴重。一項調查顯示，在國內，接近九成的家長會接受醫生的建議，在寶寶六個月之前就開始給孩子補鈣。也就是說，中國幾乎所有的孩子都缺鈣。那麼，你真的會給寶寶補鈣嗎？
1、怎樣才知道寶寶缺鈣呢？
寶寶如果是母乳餵養，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上孩子不缺鈣，奶粉餵養的寶寶也是一樣的！如果孩子飲食營養很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣製劑了。
2、寶寶汗多，易哭是缺鈣嗎？
出汗不是很特異的情況，診斷缺鈣不缺鈣，出汗只是一個輔助的指標，並不是全部指標。一定要綜合考慮孩子的身體情況來判斷。
3、補鈣需要補充維生素D嗎？
除非寶寶晒太陽晒得很好，否則就需要補。 因為維生素D真正的來源不是吃進去的，晒太陽可以提供我們人體需要維生素D的95％以上。晒太陽要提倡每天在1-2個小時以上，而且晒的面積比較大，最好是全身。冬天，我們在北緯35度以上地區的日光的紫外線就已經很少了，所以我們冬天一定要補充維生素D，單晒太陽已經不夠了。
4、母乳餵養寶寶需要補鈣嗎？
國際上慣例孩子生下來半個月的時候就應該吃維生素D，不管是母乳餵養還是其他餵養。配方奶裡面可能加了一些維生素D的，母乳餵養的孩子一定要在孩子生下來半個月以後加維生素D。 因為母乳是很好的東西，但有幾項比較缺少，其中一項就是維生素D。因為奶水裡面基本上沒有維生素D，有的量也很小，不夠。所以孩子要在半個月開始吃。
5、寶寶天天補鈣，為什麼還缺鈣呢？
天天補鈣，不一定鈣很好的吸收利用了。一定要補鈣的同時補充維生素D，並且很好的晒太陽。維生素D不夠，晒太陽很少，雖然補了鈣，沒有很好的利用，所以還會出現缺鈣的現象，所謂真正的缺鈣。家長也不要一味寄希望於鈣品，戶外運動、晒太陽、營養均衡才是重要。
6、6類寶寶最需要補鈣
（1）早產兒和出生體重較低(低於3公斤)的寶寶。
（2）孕期缺鈣的媽媽所生的寶寶。
（3）哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的寶寶。
（4）少晒太陽的寶寶。
（5）生長髮育太快的寶寶。
（6）吃奶量少的寶寶。
7、家庭自測寶寶是否缺鈣
（1）不易入睡、不易進入深度睡眠，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗。
（2）出現陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛。
（3）長牙遲、學步遲、骨關節異常、頭髮少、枕禿圈。
（4）智力發育遲、說話晚。
（5）免疫力差，易感冒，易生病。
8、各月齡寶寶需要多少鈣呢？
（1）在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣。
（2）六個月以後，每天需要吃400毫克鈣。
（3）滿一歲以後，每天需要600毫克。
（4）4歲以上每天需要800毫克。
（5）青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。
（6）日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2。
9、鈣鋅不要同時補！
由於鋅與鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會產生互相干擾現象，降低彼此的吸收率。所以，鈣劑最好不要和鋅劑一起服用，以免降低吸收率，造成鈣、鋅缺乏。兩者的服用時間最好相隔2～3小時以上。
10、鈣能與牛奶同服嗎？
牛奶含鈣很高了，同時吃鈣片，很高的鈣量中只會吸收一部分。 正常人體對鈣的吸收率在30％到40％，牛奶是50％左右。鈣越多，吸收率反而低。因此最好分開吃。
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