很多人都有這樣的經歷，搬重物的時候，正在彎腰用力，就聽“咯噠”一聲，感覺腰中間劇烈的疼痛，但是腰部的面板並沒有什麼問題，不紅也不腫，這可能是腰扭傷了，但是，我們經常遇到的腰扭傷究竟傷的是腰部哪裡呢?
一、什麼是急性腰扭傷?
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。多系突然遭受間接外力所致。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
通俗地說，就是肌肉拉傷，如果腰扭傷比較嚴重的話，還可能會出現肌肉周圍的其他軟組織炎症。
二、腰扭傷要去醫院?
1、腰扭傷之後建議最好休養，嚴重的腰扭傷最好能夠臥床休養;
2、建議佩戴腰部的支具保護腰部;
3、如果疼痛明顯的，可以遵醫囑口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物對症處理;
4、急性期避免腰背部的劇烈活動，避免彎腰提拎搬抬重物;
5、必要時可以做一做物理治療，但儘量避免用力的揉捏疼痛部位，防止症狀加重。
一般來說，經過系統的保守治療，腰扭傷的症狀通常會在2-3周之內逐漸緩解，如果症狀仍然不能夠得到改善，建議最好能夠到醫院做一下詳細的檢查。
三、如何避免腰扭傷?
1、儘量避免彎腰搬抬提拎重物;
2、避免腰背部的過度勞累、久坐久站;
3、注意休息，避免過度勞累和長時間彎腰勞動;
4、睡稍硬一些的硬墊床，糾正不良姿勢;
5、可以自己做一些簡單的腰部按摩，緩解腰部肌肉緊張。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。