痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。痛風性關節炎患者通過改善生活方式，能夠控制痛風的發作。
一、注意飲食
80-90％痛風發作是由於腎臟對尿酸排洩下降，10-20％是由於尿酸生成增多。正常情況下，血尿酸20％來自富含嘌呤的食物，80％來自體內嘌呤生物合成。正常人在普通飲食的情況下每日的嘌呤攝入總量大約150-200mg，而每日體內代謝生成的嘌呤總量大約為600-700mg，即使能嚴格限制嘌呤地攝入，血尿酸的水平最多下降15％-20 ％。
食物中攝取嘌呤量的多少直接影響血液中尿酸的水平，甚至誘發痛風急性發作。因此，對於痛風性關節炎患者飲食控制非常重要，其原則為三低一高(低嘌呤或無嘌呤、低熱量、低鹽、大量飲水)，建議患者每日飲水治療2000ml，促進尿酸從尿液中排出。根據食物中嘌呤含量的多少，可將食物分為無嘌呤食物，低嘌呤食物(每100g嘌呤含量<75mg)，中嘌呤食物(每100g嘌呤含量75mg-100mg)和高嘌呤食物(每100g嘌呤含量150
-1000mg)。
蔬菜水果多屬鹼性食物，可以增加體內鹼儲量，使體液pH值升高，防止尿酸結晶形成並促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成結石並使已形成的結石溶解。蔬菜水果還多富含鉀元素，而鉀可以促進腎臟排出尿酸，減少尿酸鹽沉積。另外，血清尿酸值與飲酒量呈高度正相關，飲酒是血清尿酸值升高的重要原因之一。
二、長期運動
長期堅持運動不僅能減輕患者體重，降低血尿酸，而且能增強體質，增強抵抗力，對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉萎縮也大有益處。但要注意，急性痛風性關節炎發作期應避免運動，此時盲目運動，會使痛風急性期的不良反應加劇，從而加重病情。等痛風發作好轉後，可以選擇低強度的運動開始進行鍛鍊。
運動方式最好選擇有氧運動;無氧運動時，血尿酸、乳酸水平會增加，抑制腎臟對尿酸的排洩，進一步升高體內尿酸水平，誘發痛風發作。運動以鍛鍊後次日不感覺疲勞為原則。
三、積極學習相關知識
痛風性關節炎患者應通過網路、電視、醫院宣教等方式，積極學習痛風性關節炎相關知識，定期檢測血清尿酸水平、腎功能等，控制體重，監測血壓、血糖、血脂，避免勞累、感染、創傷、進食高嘌呤食物等因素，鼓勵家人進行血清尿酸篩查，早期發現高尿酸血癥。
四、患者應注意以下要點
1、無傷口的痛風石關節炎：
1)衣物柔軟為佳;
2)保持面板清潔及完整，避免受傷;
3)穿著柔軟適當的鞋子;
4)切勿任意切開痛風石，因其傷口及難癒合;耐心服用降尿酸藥物;
5)注意平日尿量，監測血BUN、Cr;
6)痛風石如沉積在腕部，容易造成腕管綜合症，此時需外科手術移除痛風石或區域性注射止痛劑。
2、有傷口的痛風石關節炎：
1) 傷口常有痛風石液體或結晶流出，換藥時應消毒乾淨;
2)無菌操作;
3)如傷口合併有感染，需作細菌培養;
4)必要時截肢手術及飲食指導。
長期反覆關節疼痛可能導致患者精神壓力較大，要積極與家人、醫生溝通，避免精神壓力過大誘發痛風性關節炎發作
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。