科室: 腫瘤科 副主任醫師 王清賢

  有10多種排毒養身的小東西,特別適合夏季喝,幾塊錢就買到,不僅便宜,還很管用,熱水一衝喝就可以了,為了自己和家人健康,一定好好看看。

  第1種:荷葉泡水    

  主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。

  1、降三高

  荷葉泡水喝,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,並且無副作用,適合長期引用。

  2、清暑利溼

  炮製後的荷葉味微鹹,屬於涼性特別適合夏季喝,具有清暑利溼的作用,對多種夏季常見病均有一定效果。

  3、保健作用

  荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用,老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

  第2種:食鹽泡水  

  主要功能:食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛,鎮定護膚的作用。

  1、面部控油

  油性面板的朋友,每天在洗臉的時候加入適量的食鹽,輕輕的按摩幾分鐘,對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

  2、緩解胃部不適

  胃腸不適時,喝一杯淡鹽水,鹽水會有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌群,很快就可以緩解不適。

  3、止鼻血消炎

  鼻出血後,可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中,同時飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,並且防止創面發炎。

  第3種:枸杞泡水  

  主要功能:枸杞的保健功能很強,補身護膚,護肝養肝的作用。

  1、防治糖尿病

  枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對糖尿病患者具有一定的療效。

  2、去除面部皺紋

  枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對面板抗氧化也有很好幫助。

  3、護肝養肝

  枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常執行。

  第4種:檸檬泡水  

  主要功能:檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力等作用。

  1、預防高血壓

  預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

  2、痰多咳嗽

  更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

  3、預防腎結石

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

  第5種:薄荷泡水

  主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解鬱,消炎止癢等作用。

  1、解乏解渴

  薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

  2、面部痘痘

  薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

  3、預防口臭

  薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

  第6種:菊花泡水  

  主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

  1、預防感冒,咽喉腫痛

  菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

  2、恢復視力

  平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。

  3、抵抗輻射

  日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠牴觸電腦的輻射。

  第7種:金銀花泡水  

  主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。

  1、風熱感冒

  對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

  2、面板瘙癢

  喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友,平時多喝金銀花。

  3、治拉肚子

  金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

  第8種:蒲公英泡水  

  主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。

  1、慢性胃炎

  將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮,豬肚軟爛之後服用,每天服用兩次,幾天就好。

  2、祛斑淡斑

  蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

  3、治乳腺炎

  蒲公英有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內服+外敷效果更好。

  第9種:西洋參泡水  

  主要功能:西洋參具有滋陰補氣, 寧神益智的作用,適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

  1、抑制癌細胞

  西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成,對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用,能夠有效的抑制ai細胞的增長,起到抑制ai細胞的作用。

  2、促進食慾

  西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。

  3、補血養血

  西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長,補血養血。

  第10種:玫瑰花泡水  

  主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。

  1、修身減腰

  玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

  2、排毒去黑頭

  玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝面板更細膩,面部黑頭也會越來越少。

  3、經期調理

  經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經,經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

  第11種:羅漢果泡水  

  主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。

  1、咽喉炎

  對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時者都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。

  2、腳氣灰甲

  常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

  3、口臭

  常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。

  第12種:決明子泡水  

  主要功能:決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

  1、治眼部疾病

  決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。

  2、緩解失眠健忘

  炒決明子熬水後加入切片的豬心、再加入蓮子100克,一起煮,加鹽後食用,可以緩解神經衰弱,失眠健忘症。

  3、降血壓

  很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。

  第13種:蜂蜜泡水  

  主要功能:蜂蜜具有一定的抗疲勞,護膚潤肺止咳的作用。

  1、熬夜抗疲勞

  蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

  2、修復敏感肌膚

  蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。

  3、潤肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

  第14種:三七花泡水  

  主要功能:三七花具有一定的舒情解鬱,活血化瘀的作用。

  1、舒情解鬱

  改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

  2、去頭屑

  現代人因為生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發癢,頭屑多有不錯改善。

  3、活血化瘀

  三七花放溫水泡10-20分鐘,把肉炒到五成熟,再將花和肉一起炒,具有活血化瘀的功效,特別適合大病初癒或受傷朋友。

  第15種:黃芩泡水  

  主要功能:三七花具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

  1、體虛汗多

  常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。

  2、抵抗癌細胞

  有相關的實驗證明,用黃芩泡水喝會對體內的ai細胞起到抵抗作用,這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

  3、增強免疫力

  黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

  第16種:山楂泡水  

  主要功能:山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

  1、促進消化

  山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

  2、降血脂

  山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。

  3、利尿通便

  山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便祕的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。平時喝水的時候放上點,比單喝白開水好的多,不僅有味道,並且還養生防病,一舉兩得。儲存好,以後肯定用得到。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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