中醫認為，乳房為”宗經之所“，乳腺增生在中醫中稱“乳癖”。明《醫宗金鑑》載﹕“乳癖乃乳中結核……雖喜怒消長，多由思慮傷脾，惱怒傷肝，氣血鬱結而生”，道出乳房與經絡的關係。
多愁善感、煩躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易找上門來。
胸部穴點陣圖
乳腺增生的病因在中醫上分為肝鬱不舒、氣滯血瘀;衝任失調，血瘀痰凝;肝腎陰虛，氣血失調三種類型，治療時需根據不同的病因辨證論治。
治療乳腺增生，有一些臨床多年使用、療效較好的中成藥，可以在醫生指導下選用，如逍遙丸、乳核散結片、乳癖消、乳安片、小金丸、夏枯草膠囊等。中藥外敷也可考慮使用。
中醫推拿與按摩
1、肝氣鬱結型
肝氣鬱結型乳腺增生病，多取穴太沖、內關、天樞、脾俞、肝俞、三陰交等，用揉法、推法、點按法。
治療時，醫者首先沿患者胸骨自上而下做揉法，手掌自中向兩邊乳房分推，在兩脅部搓摩。這時患者配合深呼吸運動，全身放鬆，使胸中鬱積之氣散開，起到寬胸散結，疏肝理氣的作用。再通過手指點穴。手三陰經前臂的穴位和足三陰經小腿內側穴位，疏經通絡，調和氣血，散鬱止痛。又刺激背部兩側的心俞、肝俞、胃俞、腎俞等穴位，調節前胸部位經絡，通暢氣血，令患者感到胸部輕鬆，胸悶緩解，乳房脹痛減輕，腫塊消散。
2、衝任失調型
治療衝任失調乳腺增生病，取穴為風池、肩井、內關、風池、天宗、腎俞、脾俞、胃俞、豐隆、三陰交、足三裡。
患者坐位，醫者先按、揉風池，再沿頸椎兩側向下到大椎兩側，往返按揉30遍;然後拿肩井、風池，點按曲池、內關、天宗各30秒。患者改俯臥位，醫者用拇指按揉法施於脾俞、胃俞，每穴2分鐘，以酸脹為度;接著按揉豐隆、腎俞、三陰交，足三裡各30秒。最後橫擦腰，以透熱為度。
有一些自我推拿和按摩方法，患者不妨在家裡做做
搓腹股溝
用雙手尺側魚際部位來回搓擦雙側腹股溝，直至將腹股溝搓熱為止。
雙手尺側魚際部位是小腸經範圍，屬於陽經，而腹股溝處為肝脾腎三陰經所過之處。此動作取“以陽化陰”之理，有利於三陰經的氣血通暢。
自我按摩四大法
1、推法
仰臥位或坐位，用左手從外側將左乳向中間推，右手從左乳下方將左乳向上推，用力宜輕柔，反覆此動作10次，雙側交替進行。
2、揉法
仰臥位，同側手固定乳房，用對側手手掌上的小魚際或大魚際揉乳房出現結節或腫塊的地方，力度輕柔，直至結節明顯變軟。
3、捏法
仰臥位，將食指、中指、無名指併攏以乳頭為中心點在其周圍捏揉左右兩邊乳房各10次。
4、提拉法
仰臥位，雙手用揉捏手法，輕抓輕放、反覆提拉乳房10~15次，雙側交替進行。
保健操
此法可以健乳、豐胸，減少背部脂肪。
1、雙手合十，指尖向前。
慢慢將雙手往裡推，保持雙手向內用力，向左側、右側，向前用力推出。
2、雙腿併攏，慢慢向下屈膝。
保持脊柱伸直，雙手握拳，曲臂放在胸前。
手臂慢慢向後展開，再還原至胸前。保持這個動作加快速度，反覆做30次。
預防乳腺增生食療方
1、紫菜蟹肉粥
紫菜30克，蟹肉70克，大米70克，生薑絲10克。將上述食材一起入鍋煮粥。
2、海帶綠豆薏米湯
海帶70克，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克。用上述食材加水煲成飲料，可治療乳腺增生，還可防暑降溫。
3、海蔘烏雞湯
發海蔘96克，烏骨雞半隻，龍眼肉35克，生薑2片，冬菇5枚，鹽適量煲湯，每日分2次溫服。此方適合身體較虛弱的女性使用，有補益氣血的功效，保健乳房，還具有一定的抗婦科腫瘤的作用。
另外，多吃海帶、紫菜、海藻、海螺、海產魚類等含碘多的食物，不僅有益於乳腺增生的治療，而且對乳房的健美、防癌亦有良效。
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