我國腎病患者中20%是因高血壓所致。因而，對於高血壓病人來說，如何預防高血壓腎病顯得尤為關鍵。我們今天就來看看高血壓病人如何預防高血壓腎病。
如何預防高血壓導致的腎功能衰退?
1、警惕夜尿增多：長期高血壓使腎小血管受損，造成腎小管功能障礙，引起夜尿增多。而這是高血壓腎病的重要訊號。一旦患者起夜超過兩三次，甚至達到五六次，就要趕緊去醫院做尿檢，往往能發現微量白蛋白尿異常，此時提示腎功能已輕微受損，需接受治療。因此，高血壓病人要多注意自己的小便，如出現尿中帶血、泡沫多，小便次數多等異常時，需要格外警惕。
2、依據個人情況攝入適量的蛋白質：鹽攝入和血壓密切相關。預防高血壓腎病，限鹽是重中之重，此外，如果已經出現了腎損傷，需在醫生的指導下控制蛋白質攝入。因為蛋白質攝入過高，會增加腎臟負擔，進而加重腎臟損害；如果攝入不足，就會影響人體的營養供給。
因此，患者應根據腎功能狀況決定蛋白質攝入量：無明顯腎功能損害時，蛋白質攝入量控制在每日50克左右；如果出現異常，蛋白質的攝入量應減少為每日20克。
3、定期做尿檢：初次發現高血壓，必須做全面檢查，尤其是伴有糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血癥和痛風的患者，明確有沒有腎損傷。高血壓患者還應定期做尿檢。
若初次檢查腎功能，發現腎小球濾過率沒有異常，那一年做一次尿常規和微量白蛋白檢測即可。如果腎小球濾過率發生改變，就要根據情況，縮短檢查頻率，如早期可以半年查一次，進一步惡化就需3個月查一次，並定期到腎內科監測腎功能。
高血壓腎病患者的飲食注意事項
1、高血壓腎病病人應該進行低糖飲食。
2、高血壓腎病病人應該多食用含鈣、鉀豐富的食物。如海帶、萵筍、土豆、茄子、酸牛奶、蝦皮、牛奶。高血壓腎病患者應該少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重肝、腎、心臟的負擔。
3、高血壓腎病病人應該限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至六克以下。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
4、高血壓腎病病人應限制脂肪的攝入：在進行烹飪的時候，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
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