將軍肚曾被認為是成功人士的標誌，可現在似乎成為男人的標誌了，所謂腰帶越長壽命越短，將軍肚真的要將男人的“軍”了。下面提供幾個小方法，供大家選用。
方法一：揉腹
1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。
2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點)，順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。
方法二：拍腹
空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪啟用，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”就會奇蹟般地消失了。
方法三：食療
焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生薑3片，生甘草、荷葉各3克。每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。