頸椎病頸痛是日常生活中最常見的疾病之一。長時間低頭、伏案工作者(如打麻將、使用位置比較低的膝上型電腦)，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，這種姿勢正是和頸椎的正常生理曲度“作對”，使頸椎間盤壓力增高，也使頸部肌肉長期處於受力不平衡狀態，頸部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，加上扭轉、側屈過度，易於發生頸椎病頸痛。
《英國醫學雜誌》研究表明，全球約有2/3的人群曾有過頸痛的經歷，且最少有10%的人會發展成為慢性頸痛。3個月後複發率超過13%，6個月後複發率超過25%。因此，預防頸椎病頸痛復發顯得非常重要。
我們多年的研究及臨床經驗，在預防頸椎病復發方面，除糾正坐姿、活動頸部、調整睡眠方式等日常生活方式預防外，每天或隔天艾灸15-30分鐘，可以減少復發。
穴位選擇：中脘、神闕(臍)、絕骨，若伴有頭暈加內關，如果加上頸部的穴位如風池、百勞、大椎等效果更佳。
穴位定位(如圖)：
中脘：前正中線上，臍中上4寸。
神闕(臍)：當臍中央。
絕骨(懸鐘)：小腿外側，外踝尖上3寸，腓骨前緣。
內關：前臂掌側，腕橫紋上2寸，肌腱之間。
風池：頭後大筋兩旁，與耳垂平行處。
百勞：大椎穴直上2寸，後正中線旁開1寸。
大椎：第7頸椎棘突下。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。