半月板是構成膝關節的重要結構之一。
從半月板的形狀及部位來看，半月板介於股骨髁與脛骨平臺之間，就象是緩衝器，保護了二者關節面，吸收向下傳達的震盪，通俗地說，半月板就是膝關節裡面的一個“軟骨墊兒”，起著緩衝關節壓力，穩定關節的作用。
正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。
半月板對膝關節來說如此重要，那麼，哪些情況會損傷半月板呢?
1、做急轉急停動作：
此類情況常見於運動中，比如打籃球、踢足球時，急轉急停來“晃”掉對手，如果熱身不充分、動作不規範，就很容易損傷半月板。在日常生活中，如搬重物時、匆忙下自行車時站立不穩，也可能會導致這種情況。
2、撞擊：
比如：踢球時腿和對手相撞、發生車禍腿撞到車上，也會造成半月板的損傷。
3、慢性損傷：
很多人可能之前沒有受過明顯的外傷，但是平時的工作、家務勞累過重，尤其是需要經常蹲起，這也會造成半月板慢慢的出現勞損的症狀。
初步自我判斷
1、關節出現“別卡”感
很多半月板損傷的患者，在走路或者做某一個動作時，會突然感覺腿動不了了，關節裡面像“卡”住了一樣。慢慢的活動一下關節，這種別卡感就可能會消失。這在醫學上稱之為關節的“交索現象”。
這種情況的發生是因為撕裂的半月板，卡在關節縫裡，導致了關節的活動受限。但是，出現了關節交鎖現象，也不一定全部都是半月板損傷，如果關節內有遊離的小骨塊，也可能會卡住關節，出現交索現象。
2、過伸、過屈有疼痛
當懷疑有半月板損傷的時候，可以躺在床上，嘗試讓膝關節在完全伸直的情況下，小腿再輕輕的往上伸，這個動作會導致關節前方壓力變大，如果半月板有損傷，在做這個動作時，受到擠壓和牽拉的半月板會產生疼痛;反之，我們將膝關節最大程度的屈曲，會讓膝關節後方的壓力增大，如果這個時候產生疼痛，說明有可能半月板的后角出現了破裂。
3、蹲著走出現疼痛
這個動作主要檢查半月板后角有沒有損傷，方法如下：蹲下去走路，並且不時的變換方向，或左或右。如果做這些動作時膝蓋出現疼痛、響聲，或根本不能屈曲膝關節，這說明半月板的后角有可能出現了損傷。
提示：上述的2、3兩種檢查動作要適可而止，避免因反覆檢查，加重半月板的損傷。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。