科室: 兒科 副主任中醫師 張謹宜

  中醫認為“百病生於氣”,氣陷、氣咳、氣結、氣閉、氣厥、氣鬱等等都是因為人體中的氣少了才會出現的。那麼氣是什麼?人體的氣是如何執行的?如何才能養氣?且聽胡維勤教授以通俗易懂的方法告訴您~  

  人啊,一旦他的氣少了,各種各樣的毛病就暴露出來了。什麼氣陷、氣咳、氣結、氣閉、氣厥、氣鬱等,都會在身上出現。中醫裡有一句話,叫“百病生於氣”。

  人活一口氣,有氣才有生命。一天,我看電視裡介紹美國宇航員登月,節目說有人懷疑美國宇航局作假,最有力的證據就是美國宇航局公佈的一張照片,照片上一面星條旗在月球上迎風飄揚。科學家懷疑說,月球上沒有風,星條旗根本不可能飄揚。

  看到這裡,我忽然有所感悟,原來月球上之所以沒有生命,就是因為沒有風。風是什麼?風就是天地之氣,它的主要成分是空氣和水分。離開了這兩樣,怎麼會有生命呢?

  再看一看我們生存的地球,風無處不在,東風送來春雨,寒風送來冬雪,難以想象,如果沒有風,地球將會怎樣?

  天地是個大宇宙,人體是個小宇宙,風是天地之氣,它的執行遵循一個規律,那就是“水升火降”。太陽是火,太陽光照射到海面就是火在下降,火降之後,陽光的熱量把海水蒸發成了水蒸氣,冉冉上升,在天空中形成了雲,雲降而為雨,水又回到了地面。天地之氣就是這樣水升火降,周而復始。

  人體之氣的執行  

  人體之氣與天地之氣一樣,也是按照“水升火降”的原則執行。人體內的火髒是心,水髒是腎,心火下降,溫暖腎水,腎水就會上升,中醫稱為“腎水上承”。《格致餘論》說:“人之有生,心為火居上,腎為水居下,水能升而火有降,一升一降,無有窮已,故生意有焉。”

  水升火降,氣的執行順暢,身體就健康;水不升火不降,人就會生病。現在,很多人動不動就上火,原因就是氣的執行違背了水升火降的規律。

  上火是什麼?

  上火就是該下降的火不下降了。身體內本來應該有火,這就像天地間本來應該有太陽一樣。從某種意義上說有火則生,無火則死。正因如此,中醫裡派生了一個“火神派”,專門以補火為主。然而,火的運動方向應該是向下的,如果火不下降了,總是在上面燃燒,那麼,人的頭部和麵部就會長痘長瘡,口腔潰瘍、牙齦腫痛。這就是上火。

  在人體內,隨著心火下降的有肺氣、胃氣和膽氣;隨著腎水上承的有脾氣和肝氣。肺氣不下降了,肺就會有火,這時人就會喘逆咳嗽,小便不利,大便不暢,還會全身浮腫,胸悶、腹痛。

  胃氣不降了,胃就會有火,這時人就會不思飲食,胃脹胃痛,噯氣吞酸,呃逆嘔吐。膽氣不降了,膽就會有火,這時人就會膽氣鬱結,患上膽囊炎、膽結石和膽囊息肉。

  所以,一個人上火了,先要看他的身體內是哪一種氣不下降了。百病生於氣,只要把該下降的氣降下去,火自然就滅了。

  降火的食物  

  根據不同的情況,人們可以選擇不同的食物來降火。

  1、蓮子心降心火

  顧名思義,蓮子心就是蓮子的心,味苦,性寒。一些中藥店和茶葉店均可以買到,如果心火旺,心煩多怒、口腔潰瘍,用蓮子心來泡水喝,就可以敗心火。

  2、綠豆粥降胃火

  綠豆味甘,性寒涼。胃有火,則可以用綠豆粥來敗火。

  3、梨降肝膽之火

  梨可以生吃,也可以熟吃,生吃可以清六腑之熱,熟吃可以滋五臟之陰。頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦、口臭、兩肋長癰。這說明你的肝膽上有了火,這時你可以生吃一些梨來敗火。

  如何養氣?  

  中國有句老話,叫仁者壽。

  仁者樂山,智者樂水。什麼是仁者呢?孔子說:“仁者,愛人。”又說:“夫仁者,己欲立而立人,己欲達而達人。”意思是,仁者要有愛心,要寬巨集大量,不要斤斤計較;自己不願做的,就不要讓別人去做,自己想要做的,要先讓別人去做。

  一句話,仁就是忠恕,就是要像對待自己一樣對待別人。具體地說,仁者要有三顆心:一顆善良之心,一顆慈悲之心,一顆寬容之心。擁有了這三顆心,你就稱得上仁者,這樣的人就會健康長壽。

  記得上個世紀50年代,我還在上海時,單位分傢俱。一位老醫生因德高望重,分到了一套紅木傢俱,而一位行政幹部分到了一套普通傢俱。行政幹部對老醫生說:“您歲數大了不方便,我幫您把傢俱送回家吧!”

  老醫生同意了,但誰知下班後回到家中一看,家裡擺放著一套普通傢俱,那套紅木傢俱卻被行政幹部掉包拉回了自己家。

  全家人義憤填膺,要去找行政幹部評理,老醫生卻淡淡說了一句:“算了吧,身外之物,不要太計較。”很快,這件事便在醫院內傳開了。

  當時,我還年輕,聽說這件事後,很不理解,認為老醫生太窩囊,自己以後千萬不能像他那樣被人欺負。一晃幾十年過去了,現在我對老醫生的做法深有體會了。老醫生是位真正的仁者,仁者註定會有好報。

  老醫生因擁有善良、寬容和慈悲之心,一生沒有大病,活到了101歲,而那位行政幹部不到50歲就病死了。天道就是這樣,人太算計了,天就會放棄你,人不算計,天則會助你,這就是仁者壽。

  如果你去過香港的淺水灣,就會發現岸邊有一座兩三丈長的小橋,叫仁壽橋,橋身的側面書寫著三個字:仁者壽。我發現一個很有意思的現象,這座橋每天的人都絡繹不絕,不少乞丐在橋的附近行乞,而來到此處的人,大多數都樂意施捨。

  行乞之人得到恩惠,臉上總是掛有笑容,而施捨的人,臉上也總是有一種平和、寬容、滿足的表情。很多人在橋上走來走去不願意離去。向人打聽了才明白,原來這橋還有一個非常吸引人的傳說:只要懷著向善之心走過此橋,可增壽三年。

  其實,這並不是傳說,而是事實。善是萬病之藥,善是養生之本,善心就像柔和的水,養育人的五臟六腑,讓全身的氣血達到平衡。善能讓人的心胸寬廣,善能讓人的心態平和,善能讓人遠離七情六慾。人善心靜,養血益氣。

  一個人真正地做到了向善,他體內的氣就會執行通暢,疾病就會遠離他。很多人都是這樣,自己有了疾病,吃藥不管用,於是便一心向善,幾年之後,病便慢慢地好了。但我說的向善,一定是真心向善,而不是形式上的向善。

  我曾在北京雍和宮看見這樣一幕,一位中年婦女,大年初一,一大早就去排隊燒香,可能是因為前面有個人加塞,她便與之爭吵了起來,最後還動了拳腳。我看後不禁搖頭嘆息,大家都是來敬佛的,都應懷著慈悲之心,為何為這些芝麻小事發火呢?

  如果帶著這樣的心態來拜佛,佛又豈能關照於你。佛在哪裡?佛就在你心裡,你的心不寬,佛就會離你而去。如果你擁有善良、慈悲和寬容之心,佛就會在你的內心安營紮寨、永遠長駐。

  佛是什麼?

  佛不是神、不是聖人、不是什麼超人,也不是超自然的東西。佛是一種心境,它就是平靜。一個普普通通的人,只要他脫離了內心的私慾,不再發脾氣、不再怨恨、不再嫉妒、憤怒、悲傷、憂慮和恐懼,也不再貪婪和自私,那麼,他就擁有了佛性。

  人生苦難重重,我們生活的世界不是天堂,痛苦總是多於歡樂。大家可以觀察一下自己的臉,兩道眉毛,一個鼻子,再加上一張嘴,活脫脫構成了一個漢字:苦。

  人生本來就是痛苦的,執著於痛苦,痛苦就會被放大百倍、千倍;追逐歡樂,歡樂又會稍縱即逝,最終讓人失望。唯有平靜能夠長久。平靜之心不取決於環境,而是取決於我們對待環境的反應。

  擁有佛性的人,就是一個在任何情況下都能找到平靜並保持平靜的人。這樣的人恬淡虛無、真氣順從、精神內守,自然會健康長壽。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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