科室: 兒科 主任醫師 鄭玉巧

  護理嬰幼兒小妙招

  營養均衡:天一熱,有些孩子的食慾就受到了影響,孩子喜歡吃冰涼的食物,卻不喜歡吃飯。然而長此以往容易造成營養不足的問題。在為孩子準備夏季飲食中,營養均衡性要放在第一位。夏季可以為孩子準備新鮮可口的海鮮食物,也要為孩子準備蔬菜和水果。高蛋白食物和纖維食物要搭配好,補足幼兒所需要的維生素,做好營養均衡,膳食纖維的補充量充足,為幼兒成長助力。

  少吃生冷食物:很多人在夏天最喜歡吃生冷的食物。生冷食物解渴還解暑。特別是幼兒,不懂得忌口,認為生冷食物比較好吃。然而生冷食物也容易引發孩子腹瀉等問題。生冷食物很多,比如冰棒或者是涼拌的水果和蔬菜。幼兒消化系統比較脆弱,要是食物不新鮮,就容易有腹瀉反應。

  午睡:在夏季幼兒保健知識中,幼兒的午睡時間控制也是很關鍵的。孩子好動,有些孩子不喜歡午睡,然而容易覺得疲憊,家長也會比較累。我們可以慢慢培養孩子午睡的好習慣。不過午睡時間也不要太長,過長反而會有不適感的出現。

  不宜長待空調房:夏季常常會待在空調房裡。可是空調房中過於乾燥,長期待在裡面,也會有疲憊感或者是其他不舒適的感覺。為了保證幼兒的健康,我們也要適當帶著孩子到戶外玩耍,不要常常待在空調房中。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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