張景嶽是我國明朝著名的醫學家，以前介紹過，故不在此贅述，今天我們就老先生《景嶽全書》中的論述談談他是怎樣認識失眠的，以此來與醫生同道共同探討學習。
失眠，古稱“不寐”，張景嶽在他的《不寐》篇中論述了不寐的病因，病機，與治法方藥。下面詳細闡明。
書中說：不寐的治療，可以用“邪正”二字概括，“寐本乎陰，神，其主也，神安則寐，神不安則不寐”，睡眠由心神主管，失眠是由於心神不安。為什麼不安?有兩個原因：“一由邪氣之擾，一由營氣之不足耳。”邪氣有傷寒、傷風、瘧疾導致的不寐，自身不足的原因有病理產物，如痰，如火，如寒氣、水氣；有飲食、情緒、思慮勞倦，驚恐憂疑造成的，還有沒有什麼原因造成的失眠，總的來說屬於其陰精血之不足，陰陽不相交感，神有不安其室，則成失眠。
其後張景嶽提出“飲濃茶則不寐，心有事亦不寐”，那麼濃茶為什麼會導致不寐呢?作者說，衛氣入於陰則寐，濃茶以陰寒之性，大制元陽，陽為陰抑，不得入於陰，則造成不寐。心被煩事所擾，心神妄動不寧則為不寐。
總結一下張氏論述失眠產生的病因，病機，我們可以知道：
失眠之由，一是外感，二為飲食、忿怒、思慮勞倦。
失眠之病機，一是有外邪侵擾，一是由於營氣之不足。
另外作者又解釋了為什麼飲濃茶和心有事會導致失眠。
這給我們治療失眠提供了很多思路，比如治療原發的疾病比如感冒、瘧疾等，再一個是要注意生活方式的調控，即飲食調節，不飲濃茶，保持情緒樂觀，放鬆生活壓力等等。
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