科室: 眼科 主任醫師 周巨集健

  寒假快到,許多學生的眼睛視力都有不同程度的下降,根據學校普查中顯示在配戴眼鏡一族中有部分近視眼鏡矯正不合適,沒有得到正規的眼科醫師進行視光檢查,造成眼鏡配戴者的眼睛疲勞,使近視眼的屈光度遞增逐漸加速。

  另有部分學生視力下降時間不長,屬於用眼疲勞造成眼睫狀肌過度調節,形成眼內肌痙攣的後導致的視力下降,即通常醫學上的所謂“假性近視”,這些學生如果急忙的配戴眼鏡會造成弄假成真,使假性的近視成為真性近視。

  因為青少年眼球發育程度快慢有別,用眼程度不同,這些都能造成視物不清,有些只屬於階段性不正常現象,並非正真的近視,如果立即配戴眼鏡,眼軸會逐漸延長,眼球逐漸失去生物自行恢復能力。所以,當孩子第一次訴說看不清遠處的東西時,別忙著給他配眼鏡,如果他是暫時性的低度近視,儘量通過藥物給眼球一個自愈自新的機會,也許孩子就此可以永遠擺脫戴眼鏡的負擔。

  對不同程度,不同性質的近視,治療方法也不同,青少年近視特別是初發近視,更需謹慎對待,不可輕易地配戴眼鏡,確需配戴眼鏡,也需慎重對待。在暑假期間,對以前已配戴近視眼鏡者而視力不正常者,應到正規醫院去找有眼鏡配方權的眼科醫生作一次正確的屈光檢查,以配戴合適的眼鏡,使自已的近視屈光度得到合適的矯治。眼視光醫師對矯正眼鏡的明確概念為:使您配戴的眼鏡“清晰、舒適、持久”。這樣才能減少眼睛的視覺疲勞,防止近視屈光度的不斷加深。

  另外,在寒假期間,天氣寒冷,使許多學生為避寒冷長期逗在家中,看看電視、玩玩電腦、打打遊戲,身體是休養了,但眼睛卻沒有得到很好的休息。很多學生在寒假期結束時,眼睛的視力反而下降了。因此在寒假期間,家長們更應關心孩子的眼睛,讓他們適當放鬆休息,要採取綜合預防措施,才有效果。

  1、加強眼調節訓練,如提倡孩子看遠方,每天數樹葉。

  2、在生活上要保持充足的睡眠,青少年的睡眠時間一般在8-10小時。

  3、限制玩電腦手機遊戲,儘量不看或少看電視。

  4、飲食中的熱能及各種營養素種類要齊全,應給予高蛋白食物如肉、魚、奶等。維生素A類對於眼睛視覺功能的形成和發揮具有重要意義,而維生素類在人體內不能合成,必需從食物中攝取。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等維生素A含量較高。新鮮水果含大量維生素C,飲食不要偏食。

  5、加強野外體育鍛煉,如打乒乓球、羽毛球、游泳等。在冬季裡可利用中午天候溫暖時,適當到戶外活動或散步,使眼睛多看遠處景色,讓孩子出去:“野一野”多接觸大自然,多看綠色。

  通過寒假期對孩子眼睛近視的防治,使他們的眼睛得以恢復正常,在以後的學期裡有更充沛的精力和良好的視力去應對學業的需要。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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