據不完全統計，現在的年輕人95%多多少少都患有頸椎方面的毛病，長期低頭玩手機或者在電腦前辦公，頸椎都會出現一點小毛病，有時候夜裡疼起來真想用刀把那幾塊骨頭給剃掉。今天教大家一套緩解治療頸椎病的操，每個動作每天一分鐘，非常實用，分享給電腦、辦公族們吧get!
第一節 按拿頸椎
第二節 運動天柱
第三節 聳降肩部
第四節 展闊胸廓
第五節 伸屈腰部
第六節 旋轉上體
第七節 側彎脊柱
第八節 拍擊肩部
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
據不完全統計，現在的年輕人95%多多少少都患有頸椎方面的毛病，長期低頭玩手機或者在電腦前辦公，頸椎都會出現一點小毛病，有時候夜裡疼起來真想用刀把那幾塊骨頭給剃掉。今天教大家一套緩解治療頸椎病的操，每個動作每天一分鐘，非常實用，分享給電腦、辦公族們吧get!
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第二節 運動天柱
第三節 聳降肩部
第四節 展闊胸廓
第五節 伸屈腰部
第六節 旋轉上體
第七節 側彎脊柱
第八節 拍擊肩部
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