保持口腔的衛生，科學的護齒，刷牙漱口對於牙周炎的預防很重要，可以減少牙周炎的發病率，所以我們應注意：
1、養成良好的咀嚼習慣，糾正偏側咀嚼，兩側交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營養萬分，而且要有一定硬度和適量纖維素的食物。
2、漱口：每次進食後口含一定量的漱口水，鼓動兩頰與脣邊，利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的衝擊力量，使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除。
3、刷牙：是保持口腔衛生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液迴圈。
(1)牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用後應甩幹毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應更換一把牙刷。
(2)刷牙方法：採用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然後沿牙齦向 方轉動
以水平方向前後移動，每個部分重複8-10次，刷牙時間應在每日睡前與早晨起床後各一次，每次2-3分鐘。
(3)潔牙劑以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發生與發展。
4、牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可採用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的汙物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。