胸部是後天發育的一個器官，由於一個乳頭長一個乳核，隨著月經的來臨，乳腺像開花一樣的張開了，這時候一個女人成熟了，它肩負著餵奶，參與性生活的責任。一直到更年期，由一個葡萄變成葡萄乾，隨之卵巢也變幹了，臉也皺在一起了，女人像花一樣謝了，所以做胸部保養也是做抗衰老保養。
女人要經常按摩乳房
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。
這項按摩可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險，這是女性定時炸彈。
作為美麗女性應該做到前有陽臺，後有花園，前面波濤洶湧，後面懸崖峭壁，胸部是女性貴氣的表現。
胸部按摩可以把自己身體上多餘的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時可以轉換成遊離脂肪，再經過啟用腺泡轉換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現女性的曲線美。
女人隨著年齡的增長，為什麼會出現肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所以，女人做好乳房保養是很有必要!
女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素，女人想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。
女人要多吃對乳房有益的食物
1、豆制類食品
增多大豆食品對乳房安康大有裨益。由於，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假設每天吃兩餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類，關於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助醫治乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
3、堅果類
種子、堅果類食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐盛蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。而且，堅果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
4、粗糧
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房領有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身材降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
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