佩戴合適的腰圍對腰椎間盤突出症是一種必不可少的預防方法，它主要作用是：
1、是加強腰椎的穩定性。減輕腰椎的負荷，加強了腰肌力量，增加了腰椎的外穩定狀態。
2、是限制了腰椎的活動度。通過護腰限制了腰椎的過度前屈或後伸，使腰椎間盤得到充分休息。但在使用時應該注意當病情減輕，症狀改善後，則不應對護腰帶產生依賴感，應及時取下。
3、加強自身腰背肌的鍛鍊，以自身肌肉力量加強對腰椎的支撐和保護作用。否則，長期無原則佩戴護腰會使腰背肌肉發生廢用性萎縮及關節強直。
4、時間以30天左右為宜，不要超過40天。
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