飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、髮菜、海紹、海蔘、乾貝、龍蝦、甲魚等。
避免刺激要儘量避免任何可能出現的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽菸喝酒，也不要經常煩躁、發怒等等，避免情緒不良造成內分泌的紊亂。
運動平時要多進行運動，尤其是長期坐辦公室的白領，更需要定期進行運動，多運動可以提高身體的免疫力，增強體質，對於任何疾病的預防都有好處。
過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。
忌鬱悶、憤怒、急躁、憂愁，保持開朗心情、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺病的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。