很多朋友可以非常準確地判斷自己是否有痰溼了——胖大舌，舌頭上有厚膩的舌苔，舌頭旁邊有齒痕，經常感到身體四肢沉重、容易睏倦、腹部肥滿、痰多、胸悶等。
明代名醫張景嶽說：痰不是病的本源，只是病的結果。如果我們只是除痰，就是治標而不治本啊。
那治痰之本在哪裡呢?
張景嶽先生又說：“五臟生病了，都會生痰，但是論到根本，無非就是脾或者腎。
脾主水溼代謝，如果脾的代謝功能變差，溼氣不除，停留在身體裡日久積痰。而腎為水，腎水氾濫也會成為痰飲。所以說，痰不化最主要的問題在於脾，而痰形成的根本，則在於腎。因此，只要是痰證，必與此二髒有關係。”
如果一個人脾胃本身不虛，只是偶爾因為飲食過度而產生的痰溼，除去溼滯，痰自然也就沒有了。
但如果這個人本身脾胃虛弱，那就很容易有水溼滯留，所以想要治本，必先強健脾胃。脾胃強健了，有的時候都不用除痰，痰溼也會自己化掉。
脾胃虛弱的人，多半食慾不振、精神倦怠，或者胃脘痞悶。
如何給身體除溼?
實際上，減除人體溼氣是個艱辛過程，需要從生活起居的習慣慢慢調整。如果脾胃調整不好，溼氣很難根除!
儒蘭金線蓮--除溼的好幫手：金線蓮平肝健脾補益，平衡陰陽，清熱涼血，具有除溼解毒，扶正固本等功效。
(針對體寒溼氣又重的人，喝儒蘭金線蓮時可以搭配姜粉(丸)或紅棗，桂圓乾!)
夏季雨水多，正是溼盛的時候，大家普遍覺得身子重，頭暈頭脹沒精神。因此現在也正是除溼健脾的好時候。
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