體虛的人要避免風寒、高血壓的人要避免糖鹽過高，那麼脫髮的人有什麼禁忌嗎?其實也是有的，因為脫髮是跟自己內分泌水平非常相關的一個現象，所以減輕脫髮問題，就一定要在生活習慣上有一些禁忌。今天就給大家總結一下，脫髮者最應該避免什麼。
1、忌熬夜
熬夜是脫髮的大敵，相信這個不用多解釋。熬夜帶來的危害主要是內分泌方面的失調，而這些和頭髮是關係最密切的。這些年和發友交流之後，聊到脫髮原因，很多人都感覺是熬夜之後，掉髮開始增多，但是想改掉熬夜這個習慣，很多人真的是道理明白，但就是做不到。
2、忌偏食
中國人的飲食結構是兩個極端，早先缺少糧食，吃不到肉，蛋白質攝入不足，現在又吃肉太多，不愛吃水果蔬菜，導致維生素攝入不足，所以這麼多年來，中國人的體質在世界上是非常差的。針對頭髮來說，維生素和蛋白質的攝入同樣重要，維生素和微量元素攝入不足，就會出現頭髮生長緩慢、易掉、頭髮細軟的現象。
3、忌油膩、辛辣
鹽、辣椒、油膩能激發人的口欲，讓你吃得很上癮，但這樣的飲食習慣最容易導致內平衡失調，對胃、肝、腎等多個器官造成刺激，最容易引起脫髮、痤瘡、皮炎等問題。改善飲食習慣，最簡單的辦法，就是少油膩和辛辣刺激，那麼你的飲食健康至少規避掉了大的錯誤。
4、忌動怒
精神因素對頭髮的影響很大，壓力大的人為什麼會大把大把掉頭髮?因為人在壓力的情況下，體內會釋放一些特殊的醇類，可能會改變毛囊的一些代謝活動，引發脫髮，而且斑禿一般都是精神因素導致的。所以脫髮的人，心態很重要，壓力大、抑鬱、悲傷、緊張這些不良情緒，時時刻刻都會加重脫髮。
5、忌矽油
洗髮水加矽油，目的是讓你在洗完頭髮之後，頭髮上依附人工油脂，使頭髮達到順滑的目的，對於正在掉髮的人來說，頭髮柔順往往不是主要需求，減輕頭髮負擔才是他們想要的，所以比較推薦頭髮脆弱的人用無矽洗髮水。
6、忌亂用藥
很多人脫髮後用藥，脫髮不僅沒控制住，反而越來越嚴重，這種現象不是個例，而是很多人。主要原因有以下兩點：
用的藥不對
中藥、中成藥有一些毒副作用，如果掌握不好劑量，不僅對治療脫髮沒有幫助，反而會加重脫髮。何首烏導致肝損傷的案例，現實中比比皆是，沒有十足的把握，不要去碰中藥。
用藥方法不對
米諾地爾每天用2次，每次用1ml，堅持使用3個月以上才逐漸能看到效果，但是現實中有人，今天用一次，明天忘記了，這樣用的不規律、不堅持，反而會導致毛髮生在週期混亂，導致脫髮增多。
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