相信一定有不少人在日常生活中被頭痛所困擾。那頭痛到底是什麼?它究竟為什麼會“看中”你?而又該怎麼應付頭痛呢?
頭痛是什麼?
在中醫看來，頭痛是指由於外感六淫或內傷雜病，致使頭部脈絡失養，清竅不利所引起的病症。
而在西醫看來，頭痛是常見的臨床症狀，通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕邊隆突連線以上部位的疼痛，統稱為頭痛。
為什麼頭痛?
外感和內傷均可引起頭痛。
所謂“外感”，即人體感受到外部的“邪氣”而引發頭痛，此處的邪氣包括風寒、溼邪。也就是說，天氣的變化以及飲食都可能導致“邪氣”侵體，從而引發頭痛。
而“內傷”則表示人內部的情志失調和先天的體虛多病而引發的頭痛。換言之，情緒的變動和先天的體質都對頭痛的發生有影響。而體質對頭痛的影響尤為巨大，因此依照不同的體質，頭痛又可以分為很多種型別。如風寒頭痛、風溼頭痛等。
緩解頭痛小妙招
飲食方面
對不常喝茶和咖啡的人士而言，可在頭痛初期喝適量的茶或咖啡，茶和咖啡中所蘊含的咖啡因對緩解頭痛有效。但是，不能過多攝入，因為物極必反，過多地攝入茶和咖啡反而會導致頭痛的發生和加劇。
飲食規律，堅持每天吃早餐。不吃早餐容易導致血糖偏低，由此容易引發頭暈、頭痛等症狀。而規律的飲食則減少頭痛的發生。
聞或食薄荷。薄荷減輕頭痛的特殊功效是英格蘭的尼古拉發現的，它不僅僅可以醫治頭痛，還可以治療打嗝、咳嗽等常見的小問題。頭痛時就聞聞薄荷的香味，有助於減輕頭痛問題。
生活護理
避免早上洗頭。若是早上洗頭，一旦尚未乾透的頭髮和涼風相碰，你便很容易被“溼邪”和“風寒”找上門來，便容易引起頭痛。所以，不是迫不得已切勿在早上洗頭。如果一定要在早上洗頭的話，就必須將頭髮吹乾後再出門。
不可以長時間暴晒。長時間暴露在太陽下會導致頭暈。因為身體的熱量無法排出，這樣就很容易導致熱量積聚，形成頭痛。所以說，一定要避免太陽的直晒，特別是在夏季。
作息習慣
作息規律，科學睡眠，拒絕睡眠不足和過度睡眠。
睡姿的選擇也是極其重要的。當頭痛發生時，以平躺的睡姿為宜。睡覺姿勢不對會導致頸部肌肉收縮，從而導致頭痛的發生。而平躺則會減輕頭痛的程度。
情志調理
保持良好的心態，拒絕過度壓力!實驗證明，很大一部分的頭痛都是因為巨大的精神壓力導致的，精神壓力可影響你身體的整體機能，包括頭部。所以說，保持平和的心態對頭痛的緩解有一定作用的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。