當下，群眾運動最火的莫過於廣場舞和快步走了，然而不少中老年人經過一段時間的行走運動卻出現了足跟痛，不紅不腫，就是一走一跳就疼痛難忍。這時候去醫院一拍片，哦，原來是足跟長了“骨刺”了，那能不痛嗎。事實真的是這樣嗎？讓我們來了解一下跟痛症。
跟痛症以中老年人及體重較胖者多發，是足底進筋膜受到長期、持續、過大地牽拉而在足跟處發生慢性勞損，導致慢性炎症，出現疼痛。跟痛症的特點是起病緩慢，行走之初區域性疼痛，行走困難，堅持短距離行走數分鐘後疼痛緩解，長距離行走後疼痛加重。可一側或兩側發病，可分為跟內痛、跟後痛、跟下痛，以跟下痛最常見。跟骨側位X線片可能看見跟骨底面結節前緣有大小不等骨質增生，即骨刺。
然而，臨床觀察跟痛症疼痛的程度與跟骨骨刺大小不成正比，而且有症狀者可無骨刺，有骨刺者可無症狀。現在普遍認為跟骨骨刺只是跟痛症的可能原因，兩者之間不存在必然關係，不能錯誤地認為跟骨骨刺等同於跟痛症。但是跟骨骨刺一旦形成勢必對周圍腱膜、足跟脂肪墊形成潛在刺激，累積性刺激造成跟骨骨刺周圍組織水腫增生增厚，進而刺激神經成為跟痛潛在致病因素。因此，勞動強度大、走路較多、體重過重、足超負荷負重，足底筋膜勞損機會也就會相應增多，跟痛症較易發生。
跟痛症的康復治療：
1、肢體鍛鍊：主要包括足底筋膜牽拉和跟腱牽拉鍛鍊。由於足底筋膜牽拉有助於炎症的消退，每天反覆的牽拉跟腱、足底筋膜是減輕跟痛症患者疼痛的最有效的方法之一。
2、使用足底墊、跟骨墊，能減少或分散跟骨撞擊的應力，緩衝和支撐跟下的纖維脂肪組織從而起到治療跟痛的效果。
3、肢體固定：疼痛嚴重時，可用夜間夾板或石膏託固定踝關節背伸5°～10°，以免使足底筋膜在夜間痙攣，晨起活動時引起疼痛。
4、體外震波治療：此療法可促進足跟處區域性血液迴圈，加快了區域性炎症的減退，是治療此病的有效方法之一。
5、消炎鎮痛藥物：主要是非甾體消炎藥，具有良好的鎮痛效果，對大多數跟痛症的急性疼痛發作和長期疼痛是有效的。但是此類藥物胃腸道反應比較強烈，既往有消化疾病病史患者慎用。
6、區域性封閉：當大多數保守療法失敗時，許多臨床醫生藉助於此療法。本療法短期內的療效是肯定的，但可能引起足底腱膜、跟腱斷裂及足跟脂肪墊的退化，所以需慎重使用。
7、手術療法：極少數患者經過6 個月以上的非手術治療無效時，可採用手術治療，目前手術方法主要有軟組織鬆解、跟骨骨刺切除。骨刺切除不是手術治療的首要目的，但是在做軟組織鬆解手術同時將跟骨骨刺一併切除還是有必要的。
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