微量元素與冠心病的發病有一定關係,通過飲食來達到防止動脈粥樣硬化的目的。下面為大家介紹防治冠心病該如何安排飲食。
控制熱量:
保持理想體重。對於體重超重的人來說,應進行一定的飲食限制,還要參加一些適宜的體育鍛煉,將體重保持在理想的範圍之內。
脂肪的攝入量:
長期大量食用動物脂肪是引起動脈硬化的主要原因,膽固醇的含量會對人體脂質代謝產生一定的影響,應該合理控制攝入量。
食糖的攝入:
碳水化合物是人體熱能的主要來源,但是如果攝入過多,就會造成熱量積蓄,在人體內轉化成脂肪,導致血脂升高和肥胖。
豐富的維生素:
維生素E有抗氧化作用,能防止不飽和脂肪酸過氧化,保護心肌,改善心肌缺氧,從而預防血栓的發生。
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