呵護乳房要從調節情緒開始;由於生活節奏的加快，使人的精神長期處於一種高應激的緊張狀態。在這種狀態下，情緒的劇烈變化將直接影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致內分泌紊亂，從而使乳房發病;女性應注意保持樂觀的心態，及時擺脫不良情緒。
在每個人身上都有原癌基因，也有抑癌基因。雖然“癌症性格易致癌只是理論上的一種探討”，但據統計，感情不外露的人患癌症的危險性比性格開朗的人要高出15倍。想要遠離癌症，需釋放心中壓力，做自己情緒的主人、做最快樂的自己。
呵護乳房還有以下的方法：每天堅持30分鐘以上運動;適當按摩乳房;常吃有利於乳房健康的食物：魚類、精肉、鮮奶、木瓜，菌類、海帶、豆製品等，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏製、醃製食品，慎用含雌激素的保健品。另外享受生育、享受哺乳、選用合適胸罩、營造美滿和諧的性生活、避免人工流產、遠離菸酒均有利於乳房的健康。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。