很多的因素都影響著我們身體的健康，同樣，頭暈的發生也是受各種因素的影響，那面對著讓我們無法忍受的頭暈病症，我們該如何預防呢？有什麼措施能夠讓我們防患於未然呢？我們接下來看看怎樣預防頭暈的發生？
頭暈，在現在各種疾病中是發病率比較高的一種，生活中百分之八十的人都備受頭暈的折磨，很多人並不在意，但是頭暈的發生，很可能預示著更大的疾病。我們日常生活中有很多的方式方法可以預防頭暈的發生的。
頭暈的預防措施
正確對待休息與鍛鍊頭暈急性發作期需臥床休息。急性期過後有兩種恢復形式，一種是旋轉感瞬息即逝，或一覺醒後霍然而愈;另一種是劇烈眩暈消失後，仍持續有頭昏，步態不穩，不敢走動。如長期臥床不能奏效，應鼓勵病人下床活動，既有利於樹立信心保持樂觀情緒，又能通過鍛鍊提高前庭適應性。
1、積極的參加運動，鍛鍊身體。積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血執行，加速排洩水溼痰飲。
2、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
3、感覺不適要馬上休息：發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
4、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。
5、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。
6、頭暈病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養豐厚的食物，可補充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實。
注意事項
乘汽車遇到急轉彎時立即感眩暈、出冷汗、嘔吐，許多年來一直以為暈車，隨著年齡增長，即使不乘車也會發生眩暈，數年前，眩暈現象在沒有外因的情況下也會突然發生，而且發生後天旋地轉必須立即躺下、眼睛閉上，否則嘔吐不止。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。