在我們的生活裡，可能每分鐘都有人因為心血管疾病而離世。在年齡、生活習慣、飲食習慣、肥胖等多種因素的影響下，細胞變肥大，血管的彈性也隨之變差，如果不加以控制，就會引發血管堵塞，心血管疾病就隨之而來，下面由我來為大家講解下如何使血管更年輕！
其一：血管作為人體血液的重要傳輸通道，維持人體機制正常執行，為人體健康輸送必要的養分。然而，當血液中的脂肪和甘油三酯越積越多，血液流動逐漸受阻，血管就會變得又脆又硬，甚至還會有一些脫落的斑塊形成動脈粥樣硬化，進而誘發各類心血管疾病。
其二：在十幾年裡，我國心肌梗塞死亡明顯增加，而血脂異常是心血管病的重要危險因素之一。調查顯示，50%血脂異常患者患高血壓，38%患冠心病。血脂異常因沒有症狀，被稱為“無聲殺手”，許多患者都是有冠心病症狀才來就醫。建議人們定期檢測血脂，尤其是40歲以上人群，血脂異常的則應去醫院就診，接受治療，控制病情的發展和心血管病的發生。
其三：在大多數人眼中，心血管疾病是老年人的專利。其實不然，許多年輕人快速的生活節奏和巨大的工作壓力變相加速血管疾病的形成，使身體血管不斷地發生退行性改變，讓血管“超齡”，“40歲的年齡，50歲的血管”並不少見。
其四：快節奏的都市生活，讓年輕人忙碌、緊張，飲食基本上步入西方化，快餐盒飯離不開我們的生活，應酬、吸菸、熬夜也已經是“家常便飯”，這些都是造成心血管疾病發生的原因。中青年人一旦發病，猝死的機率很高，其中大部分為急性心肌梗死。
其五：預防心血管提前老化，控制飲食非常重要，要少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、肥肉、動物內臟，同時需要重視血管營養素EPA和DHA的攝取，減少血液中的血脂和甘油三酯含量，降低低密度惡性膽固醇和提高高密度良性膽固醇的含量。
最後需要注意的是，預防心血管疾病的辦法除了養成良好生活習慣外，也要堅持鍛鍊。上班時久坐不動會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心血管病的風險。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。