過勞死是長期疲勞後引發的猝死，往往是由於工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大致精疲力竭而造成突然死亡。下面由我來介紹一些預防過勞死的辦法！
預防注意一：安排一日三餐時，一要品種多樣，二要各品種之間的比例均衡，偏廢不得。根據各個年齡段的生理特點對營養物質作出某些調整，以便更好地促進身體健康。吃些富含能量的飲食，能幫助你避免過勞傷害，保證機體這臺發動機高效率運轉。
預防注意二：人體持續工作愈久或強度愈大，疲勞的程度就愈重，消除疲勞的時間也就愈長，重視並認真做好工間休息，充分利用這段短短的時間到室外活動，或做深唿吸，或欣賞音樂，使身心得以放鬆。
預防注意三：無論青年還是中老年人，也不論體力還是腦力勞動者最好每年做一次體檢，以便早期發現高血壓、高血脂、特別是隱性冠心病，發現疾病，不論輕重，都要及時控制。
預防注意四：要學會調節生活，短期旅遊、遊覽名勝；爬山遠眺、開闊視野；唿吸新鮮空氣，增加精神活力；忙裡偷閒聽聽音樂、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲勞，讓緊張的神經得到鬆弛的有效方法，也是防止疲勞症的精神良藥。
預防注意五：要想保持持久旺盛的精力，需要經常運動，運動還能推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排出，從而起到防癌抗癌作用。長期堅持健身跑和徒手體操，人體的新陳代謝和工作能力會大大加強。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。