近年來新聞媒體報道的有關傑出人物因疲勞過度而猝死或導致體質惡化得不治之症而英年早逝的事件，並不是偶有一二，人們已經屢見不鮮了。“身體是革命的本錢”這一句“古老”的格言似乎頗被在高生活壓力驅動下疲於奔命的現代人所忽視。
為了防止這種因為過度勞累而導致死亡的現象--即過勞死現象--一再出現，心理學家和醫學家們進行了一系列的研究。其中日本公眾衛生研究所所長上哲野博士研究發現了27種過勞症狀和引發過勞死的因素。如果我們注意觀察和掌握這些情況就可以減少和避免過勞死。
這27種過勞症狀和因素如下：
1、經常感到疲倦，記憶力下降，忘性大。
2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有以往的滋味。
3、突然有一種衰老感。
4、肩部和頸部有麻木感。
5、因為疲勞和苦悶失眠，難以入睡。
6、為一丁點兒的小事煩躁不安，容易生氣。
7、經常覺得頭痛和胸悶。
8、經檢查發現高血壓、糖尿病症，心電圖測試結果也不正常。
9、體重突然加重或減輕，有較大變化。
10、幾乎每天晚上飲酒，且攝入相當量的酒精。
11、要靠咖啡提神，每天要喝5杯以上的咖啡。
12、經常不吃早飯或吃飯時間不固定。
13、喜歡吃油炸食品。
14、一天吸菸30支以上。
15、晚上工作到10點才回家，或者12點以後回家佔一半以上。
16、上下班單程時間超過2個小時。
17、最近幾年缺少流汗的運動。
18、自我感覺身體良好而忽視身體檢查。
19、一天工作10小時以上。
20、星期天或其他應該休假的日子也加班工作。
21、經常出差，每週最多在家裡住兩到三天。
22、夜班多，工作時間沒有規律。
23、最近有工作調動或工種變化。
24、得到晉升或其他原因所致的工作量增大。
25、最近以來加班時間突然增加。
26、人際關係突然惡化。
27、最近有工作上的失誤發生。
在上述27項過勞症狀和因素中超過7項者，便是有過度疲勞危險的人;超過10項者，就有可能在任何時期發生過勞死。即使說不佔7項者，在第1項到第9項中佔2項以上或者在第10項到第18項中佔3項以上者也要特別注意。
從上述過勞症狀和因素中可以看出，在其中絕大多數是一些生活壓力和心理原因(比如人際關係惡化、為一丁點兒的小事煩躁、容易生氣等)以及由這些因素導致的症狀(比如，心情不愉快就可能引起酗酒、大量吸菸、用咖啡強行提神、失眠等)。所以，檢查自己的生活和身心狀況，將有助於你預防和避免生活壓力的過度衝擊，消除潛在的病源，以免被“過勞死”這一現代社會的”殺手”所傷害。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。